قال الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية “النوم”، إن النوم مستلقيًا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد الوجه وآلام الرقبة والظهر.
والبروفيسور قره داغ، هو رئيس قسم الأمراض الصدرية والسل في كلية الطب بجامعة أولوداغ، في ولاية بورصة شمال غربي تركيا.
وأشار قره داغ إلى أن وضعية النوم لدى معظم الأشخاص تتغير من 15 إلى 20 مرة طيلة الليل، وبالتالي لا ينبغي الإصرار على النوم في وضعية ثابتة.
وأكّد الأخصائي التركي أن الوضعية الأفضل للنوم هي الاستلقاء على الظهر، فهي تُساهم في الاسترخاء وراحة الجسم المنهك طيلة اليوم.
واستطرد بقوله “إن هذه الوضعية تحول دون تجاعيد الوجه التي تظهر في وقت مبكر من العمر بسبب الاحتكاكات، فضلًا عن أنها تقي من آلام الرقبة والظهر لدى الأفراد”.
ولفت قره داغ إلى أن النوم مستلقيا على الظهر يقلل من مخاطر “الارتجاع”، وذلك لأن الرأس يكون في موضع أعلى مقارنة مع المعدة، كما أنه يساهم في نمو الأطفال بشكل صحي.
شهدت الأسواق التركية أداءً إيجابيًا خلال الأسبوع الماضي، حيث حققت جميع أدوات الاستثمار الرئيسية مكاسب…
شهدت مدينة مرسين، وتحديداً في منطقة ميزتلي، فعالية تعريفية بالمركبة البحرية غير المأهولة "أوكهان"، التي…
ألقت شرطة إسطنبول القبض على سائق حافلة مدرسية يُدعى "ج. تش."، يبلغ من العمر 52…
شهدت أسعار الخبز ارتفاعًا متواصلًا في تركيا بعد قرار الحكومة رفع الحد الأدنى للأجور بنسبة…
قال وزير المالية التركي، محمد شيمشك، إن التضخم السنوي من المتوقع أن يشهد تراجعاً كبيراً…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن أولوية حكومته الحالية هي مواجهة غلاء المعيشة، معتبراً…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
