وكالات -تركيا الان توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:
1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية.
2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ.
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح.
4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار.
5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول.
6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن.
7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي
أعلن النجم الكروي كريستيانو رونالدو 39 عامًا، الثلاثاء، عن موعد اعتزاله كرة القدم . …
تركيا الآن أعلن “مجلس صحة وأمن العمال” (İŞİG) عن تسجيل 164 حالة وفاة بين العمال…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الثلاثاء، تحذيرات بالغة الأهمية لهذا الأسبوع. وقالت الأرصاد التركية، في…
يستعد البنك المركزي للجمهورية التركية (CBRT) لإطلاق ورقتين نقديتين جديدتين. وقال البنك المركزي التركي…
إليكم أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية والذهب اليوم الثلاثاء عند الساعة 9:00 صباحًا…
تركيا الآن يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، حيث يمثل تحديًا كبيرًا…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
