وكالات -تركيا الان توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:
1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية.
2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ.
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح.
4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار.
5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول.
6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن.
7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي
أعلن القائم بالأعمال المؤقت في السفارة التركية بدمشق، "برهان كور اوغلو "، عن نية الرئيس…
واشنطن تدرس إمكانية رفع هيئة تحرير الشام من قائمة المنظمات الإرهابية إذا أظهرت الجماعة التزامها…
كشفت وزارة الزراعة والغابات التركية عن قائمة جديدة للشركات التي تقوم بالغش في المواد الغذائية،…
وهو أحد القيادات البارزة في المعارضة التي ساهمت في الإطاحة بنظام بشار الأسد.
مع استمرار أسعار الذهب بتحقيق أرقام قياسية في عام 2024، يتساءل المستثمرون عن المستويات التي…
مع اقتراب العام الجديد، يتزايد الاهتمام بمقدار الحد الأدنى للأجور والرواتب التقاعدية في تركيا، حيث…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
