يؤثر الطقس البارد في الشتاء على مناعة الكبار والصغار ويسبب آلام العظام، مما يدفع الأمهات بتقديم الأكلات والمشروبات التي تمنح الشعور بالدفء.
وتقدم الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 4 أطعمة تمنح الشعور بالدفء في فصل الشتاء ولا تسبب السمنة، منها:
1- الشوربة قليلة الدسم بجميع أنواعها، مثل شوربة العدس وشوربة الدجاج وشوربة البصل وشوربة الخضراوات.
2- التوابل، حيث يمكن إضافتها على الأطعمة المختلفة ما يمنح الشعور بالحرارة والطعم الرائع، ومن أفضل التوابل التي تساعد على الشعور بالدفء، الفلفل الأسود والذي يحتوي على مادة البيبرين التي تعرف بتأثيرها الحراري على الجسم، والكركم، والقرنفل، والبابريكا، والكمون.
3- الزنجبيل، يساعد على تفعيل الدورة الدموية وعلى زيادة المناعة وتحسين أداء الجهاز الهضمي، ويمكن إضافته إلى المشروبات الساخنة كالشاي أو إلى الطبخ بشكله المجفف أو الطازج.
4- القرفة، حيث تعمل على تسريع عملية حرق الدهون وتنقص الوزن، وتعمل على إمداد الجسم بالطاقة وبالتالي تمنح الشعور بالدفء.
أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.