صحة

طرق و نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة صباحاً

رائحة الفم الكريهة

تستيقظين في الصباح وتتفاجئين برائحة فم مزعجة وكريهة، مع الشعور بالإحراج سواء مع زوجك أو عائلتك، جراء رائحة الأنفاس الكريهة، والتي تظهر في كلّ صباح وكل يوم، لا داعي للقلق والإحراج من الآخرين، والخوف أيضاً من مواجهتهم صباحاً بعد الآن، حيث يمكن التخلّص والقضاء على هذة المشكلة الشائعة، وذلك عن طريق الالتزام والانتظام في تطبيق جميع النصائح المفيدة في ذلك وبشكل يومي، والتي سوف يتم ذكرها في هذا المقال بالتفصيل، قد تتنج هذة الرائحة الكريهة بسبب تناول أنواع معيّنة من الأطعمة والأغذية، أو بسبب وجود بعض أنواع الالتهابات في الفم، وسوف نذكر أسباب عديدة أيضاً لظهور تلك الرائحة الكريهة .

أسباب رائحة الفم الكريهة

  • أدوية مكافحة التوتر والقلق، ويعود السبب في ذلك أن التوتر يعتبر مؤثر كبير على عمل ونظام الجهاز الهضمي في الجسم، والنتيجة تكون تجمع غازات في البطن، ومن ثم تقوم بتغيير طريقها بإتجاه الفم، وبالتالي ظهور رائحة فم كريهة.
  • استخدام بعض منتجات غسول الفم، قد تكون ردئية وغير مجدية بحيث تعطي نتائج سلبية، وذلك نظراً لاحتوائها على الكحول بنسب عالية جداً، الأمر الذي يؤدّي إلى رائحة فم منعشة وجيدة لفترة قصيرة، لكن سرعان مايزول هذا الانتعاش وتصبح بدورها كريهة.
  • وجود خلل في النظام الغذائيّ، وذلك بابتعاد الشخص عن تناول الأغذية التي تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات، الأمر الذي يسبب رائحة فم كريهة، وذلك لعدم قدرة الجسم على تكوين مواد تحارب بكتيريا الفم.

طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة صباحاً

  • أقراص النعناع المنعشة التي تكون مليئة بالسكر في تركيبها، وعادة يتمّ اللجوء إليها للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث إنّها تعتبر غير مجدية ومفيدة، لأنّ السكر ينتشر بصورة سريعة في كافة الفم، وهذا من المكن أن يقود إلى حدوث تسوّس للأسنان.
  • تنظيف الأسنان قبل النوم: هذا الأمر يبدو بديهياً للغاية، ولكن تنظيف الأسنان يومياً قبل النوم يعتبر له أهمية مفصلية للقضاء على رائحة الفم، باستخدام معجون أسنان مناسب وفرشاة أسنان جيدة، حيث إنّه يقوم بالقضاء على كافة أنواع البكتيريا المسبّبة لتلك الرائحة، ويخلص الأسنان من بقايا أجزاء الطعام العالقة فيه، كما ينبغي تفريش اللسان بشكل جيد، ومن ثمّ استعمال خيط الأسنان للتخلّص بشكل كلي على كافة أجزاء الطعام المتواجدة في الفم.
  • المضمضمة بالماء قبل النوم: من الممكن أن تتكون الرائحة الكريهة للفم بسبب نقص اللعاب، لذا ينبغي أخذ القليل من الماء والتمضمض به، وذلك لترطيب الفم طوال فترة الليل.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024