صحة

هذا يحدث لجسدك عندما تشعر بالجوع؟

الجوع هو إحساس عجيب مُعقّد يرتبط بشكل غير مُباشر بالحاجة إلى الطعام، ويُمكن لمشهد أو رائحة طعام أن تُؤدي إلى الجوع، وكذلك يُمكنك حتى تخيُّله. ويحتاج جسمك أيضًا إلى الوقت للتحضير لعملية الهضم، كما أن العديد من التغيرات الهرمونيّة تحدث عندما تشعر بالجوع.

العصب المبهم

هذا العصب يُرسل إشارات إلى الدماغ حول مدى امتلاء معدتك، وكذلك العناصر الغذائيّة الموجود في الأمعاء.

المعدة

عندما تكون معدتك فارغة لمدة ساعتين، تبدأ في التقلّص لدفع الطعام المُتبقي إلى الأمعاء.

الجهاز الهضمي

الخلايا في المعدة والأمعاء تنتج الجريلين، وهو هرمون يُثير مشاعر الجوع، وترتبط مستويات هرمون الجريلين العاليّة بالسمنة.

البنكرياس

كما هو مُعتاد فإن أثناء تناول وجبات الطعام، يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين للتحضير لتناول السكر المُتوقع، هذا يُسبب انخفاض للجلوكوز في الدم قبل تناول الوجبة.

الدم

مستويات المواد الغذائيّة الرئيسيّة في الدم – بما في ذلك الجلوكوز والأحماض الأمينيّة والأحماض الدهنية- تكون في أدنى تركيزاتها عندما تكون جائعًا.

الدماغ

الجوع يزيد من اندفاعك ويُقلّل من قدرتك على اتخاذ قرارات طويلة المدى. لهذا السبب لا يجب عليك أن تتسوق وأنت على معدة فارغة.

أحدث الأخبار

إسطنبول الآن: الأمطار والرياح العاتية تسبب أزمات مرورية وتشكّل تجمعات مائية

ضربت الأمطار الغزيرة والرياح العاتية مدينة إسطنبول منذ ساعات الصباح الباكر، مما أسفر عن حدوث…

23/11/2024

إسطنبول.. عطل في ترامواي كباتاش – باغجلار يعطل حياة آلاف المواطنين تحت الأمطار

تسببت الأحوال الجوية السيئة التي تضرب إسطنبول منذ ساعات الصباح الباكر في تعطل حركة النقل،…

23/11/2024

عاصفة قوية تضرب إسطنبول: إلغاء رحلات بحرية وغرق شوارع!

شهدت مدينة إسطنبول منذ ساعات الصباح الأولى هطول أمطار غزيرة مصحوبة برياح قوية، مما تسبب…

23/11/2024

تركيا في المرتبة الثانية عالمياً من حيث العصبية

في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…

22/11/2024

القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024