منوعات

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح

يعاني واحد من كل 4 أشخاص من رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا الفموية واللثة الضعيفة.

وتنشأ رائحة الفم الكريهة نتيجة انتشار البكتيريا وإطلاق مركبات sulphur. كما يمكن للأغذية وعادات الأكل أن تجعل الأمر أكثر سوءا.

وتابع طبيب الأسنان، هارولد كاتز، هذه المشكلة لإيجاد حل لها من خلال تأسيس شركة “Breath”، قبل عقدين من الزمن.

وفيما يلي أهم النصائح التي قدمها الدكتور كاتز لتجنب رائحة الفم الكريهة:

– عدم تخطي وجبة الإفطار

يمكن للّعاب إزالة مركبات كريهة الرائحة تتراكم في فمك، ولكن إذا لم تتناول وجبة الإفطار فلن يكون هناك ما يكفي من اللعاب للتخلص منها.

– تناول الشاي الأخضر

إن هذا النوع من الشاي يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم، وهو أمر هام لأن الحموضة في الطعام والمشروبات مثل القهوة، يمكن أن تزيد من مستوى مركبات sulphur.

– لا تأكل الكثير من السكر

تتغذى البكتيريا على السكر الموجود في العديد من الأطعمة، بما في ذلك العلكة السكرية وغسول الفم.

– استخدام غسول الفم بالفلوريد

يؤدي تراكم البلاك إلى سوء رائحة النفس، لذا تأكد من تنظيف أسنانك مرتين يوميا واستخدام غسول الفم المدعم بالفلوريد الذي يبني مينا الأسنان ما يجعلها مقاومة للتآكل.

– تجنب التدخين

بصرف النظر عن مشاكل التدخين الصحية الواضحة، فإن السجائر تسبب جفاف الفم، وبالتالي سوء الرائحة.

أحدث الأخبار

تركيا ذات يوم — زفاف داخل خيمة الإضراب (3 مارس 1997)

شهدت مدينة إسطنبول في عام 1997 واحدة من أكثر لحظات الإضرابات طرافة وتأثيرًا، حيث قرر…

28/11/2024

تعرّف على الأسعار الجديدة للبنزين والديزل وغاز السيارات في تركيا

بدأت سلسلة من الزيادات في أسعار الوقود في تركيا، حيث جاءت الزيادة على البنزين بعد…

28/11/2024

السعودية تستعد لقفزة نوعية.. مشروع في قلب الرياض يغير مستقبل النقل

أعلنت المملكة العربية السعودية عن استعدادها لفتح الجزء الأول من مشروع مترو الرياض، الذي يُعد…

27/11/2024

بورصة إسطنبول: ارتفاع ملحوظ في سعر الذهب

  شهدت بورصة إسطنبول اليوم زيادة ملحوظة في سعر كيلو الذهب، حيث وصل إلى 3…

27/11/2024

ما قصة الأموال المزورة التي أثارت الذعر في تركيا؟ وكيف دخلت البلاد ومن أين؟

تشهد الأسواق التركية حالة من الذعر بعد اكتشاف تداول أوراق نقدية مزيفة من فئتي 50…

27/11/2024

مساء مأساوي في تركيا

شهدت منطقة أونيه التابعة لولاية أوردو حادث سير مأساويًا، حيث اصطدمت سيارة بشاحنة عند تقاطع…

27/11/2024