منوعات

طريقة صحية لتناول الطعام تطيل عمرك.. تعرف عليها

الحصول على سعرات حرارية يومياً بشكل كامل خلال 10 ساعات، يساعد في التعويض عن المشاكل الأيضية، التي تنجم عن الخلل في الدورة الدموية اليومية.

وكشفت دراسة لعلماء من معهد سالك في كاليفورنيا، أن عدداً من الحيوانات والبشر يملك جينات تدعم إيقاعات الساعة البيولوجية، التي يمكنها العمل على تفعيل جينات مختلفة خلال اليوم الواحد.
طرق تناول الغذاء بشكل صحيح.

تلك الإيقاعات تعمل على تفعيل الجينات الهضمية، ولاسيما خلال النهار وجينات إصلاح الخلايا خلال الليل، وفي الغالب ما يحدث خلل في تلك الإيقاعات بسبب الأمراض عند بعض الأشخاص أو تغيير المناطق الزمنية أو حتى الشيخوخة.

في هذه الحالة يعجز الجسم بنفسه على الحفاظ على التوازن بين الوقت لهضم الطعام والوقت للحفاظ على وظائف الأيض، وهذا يؤدي إلى مشاكل صحية في جسم الإنسان.

وعطل الباحثون عمل تلك الجينات المسؤولة عن الإيقاع اليومي عند الفئران، وقسموا القوارض إلى مجموعتين، ومنحوا المجموعة الأولى إمكانية الوصول إلى الطعام على مدار الساعة، بينما المجموعة الثانية تمكنت من تناول الطعام خلال 10 ساعات فقط.

طريقة جديدة لتناول الغذاء تطيل العمر
التجربة أدت إلى إصابة الفئران من المجموعة الأولى بمرض السكري والسمنة بالإضافة إلى أمراض الكبد الدهنية، أما المجموعة الثانية فبقيت بصحة جيدة، على الرغم من أن تكوين الغذاء والسعرات الحرارية لدى كلا المجموعتين كان متماثلاً.

وبعد هذه التجربة، أكد العلماء أن نتائجها أظهرت أن الحد من تناول الطعام لمدة 10 ساعات، يساعد في الحفاظ على الصحة وإطالة عمر الإنسان، حتى في حال حدوث خلل في إيقاعات الساعة البيولوجية، ويخطط الباحثون لإجراء التجارب نفسها على البشر في أقرب وقت.

أحدث الأخبار

التعليم التركية تعلن موعد بدء إجازة منتصف الفصل الدراسي الأول

أعلنت وزارة التربية الوطنية التركية ، الخميس، عن موعد بدء إجازة منتصف الفصل الدراسي الأول…

07/11/2024

الشرطة التركية تعثر على بطاطس مخدرة في طريقها إلى دبي

كشفت صحف تركية، الأربعاء، عن ضبط فرق الشرطة التركية 380 ألف حبة مخدرة في شاحنة…

07/11/2024

هل تذكرون “لميس” التركية؟ شاهدوا توأمها نسخة منها! (فيديو)

نشرت الفنانة التركية الشهيرة توبا بيوكستون، الخميس، مقطع فيديو مع ابنتيها التوأم مايا وتوبراك عبر…

07/11/2024

قانون تركي جديد ييثير غضب الغرب والمعارضة

أعلن حزب العدالة والتنمية التركي الحاكم، الخميس، عن نيته تقديم قانون تركي جديد في البرلمان…

07/11/2024

هل سيوقف الرئيس الأمريكي ترامب الحرب على غزة؟!

أكد الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب خلال حملته الانتخابية أنه سيوقف الحرب الدائرة في قطاع…

07/11/2024

تصريح مثير من رئيس حزب الشعب الجمهوري حول عزل إمام أوغلو

أطلق رئيس حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزال، الخميس، تصريحات مثيرة، حول القضايا المرفوعة ضد رئيس…

07/11/2024