منوعات

ثلاث عادات صباحية ترفع شعورك بالسعادة والإنتاجية قبل بدء يومك في العمل

يمكن لما تفعله صباحاً أن يحدد مسار يومك بالكامل. ولذا، إن كنت ترغب في التأكد من أن يكون يومك إيجابياً ومثمراً، فهناك عادات صباحية ترفع الشعور بالسعادة والإنتاجية

يُعرّف الكثير من الناس أنفسهم بأنهم ليسوا من النوع الذي يشعر بالنشاط في الصباح – بمَنْ فيهم أنا.

ومع ذلك، يمكن لإضافة بعض العادات إلى روتينك الصباحي، أن تساعد على زيادة الإنتاجية طوال اليوم.

3 عادات صباحية ترفع الشعور بالسعادة والإنتاجية

لا يتعين عليك تغيير صباحك بالكامل أو البدء فجأة في التدريب لسباق الماراثون عندما تستيقظ لكي تقضي صباحاً يجعل بقية يومك مفيداً.

مجلة Inc الأميركية نقلت هذه العادات الصباحية الثلاث البسيطة، والتي تعد بداية رائعة، إذا كنت ترغب في أن تتمتع بروتين صباحي يساعدك على تحسين إنتاجيتك.

ابدأ يومك مبكراً

كما نعلم جميعاً، التبكير سر النجاح. يمنحك بدء اليوم مبكراً الحرية (والوقت) لتستغل الصباح كما تشاء.

بدلاً من الضغط على زر الغفوة والخروج مسرعاً من المنزل لتجنب التأخر عن العمل، حاول الاستيقاظ مبكراً 30 أو 40 دقيقة عن موعدك المعتاد.

يوضح كتاب المؤلفة لورا فاندركام، بعنوان «ماذا يفعل أكثر الأشخاص نجاحاً قبل الإفطار What the Most Successful People Do Before Breakfast» أن ما يقرب من 50% من الأشخاص العصاميين أصحاب الملايين يبدؤون صباحهم قبل ثلاث ساعات من الوقت الذي يتعين أن يبدأ فيه يومهم.

كما أن 90 % من المديرين التنفيذيين يفضلون النهوض مبكراً ويستيقظون قبل الساعة السادسة صباحاً خلال أيام العمل.

يمنحك الاستيقاظ المبكر الوقت الكافي لإنجاز ما تريد قبل التوجه إلى العمل.

استغل هذا الوقت في تحضير فطور صحي، أو في القراءة، أو التأمل، أو في غير ذلك من العادات الأخرى في هذه القائمة التي تساعد على زيادة الإنتاجية.

اذكر الأهداف التي تسعى إلى تحقيقها خلال اليوم بصوت عال

سواء كان الهدف الذي تسعى إلى تحقيقه كبيراً أو صغيراً، أو ما إذا كنت ترغب في تحقيقه خلال اليوم أو الأسبوع أو العام، من المهم أن تجعله نصب عينيك كل يوم؛ إذ أن تهيئة المسار نحو تحقيق أهدافك يبدأ بالإقرار بها.

كون المرء رائداً للأعمال يعني أن عليه مواجهة ملايين المشاكل الصغيرة يومياً، مع الاستمرار في بناء الشركة والترويج للمنتج أو الخدمة.

كما يُمكن أن تؤدي المسؤولية عن العملاء والموظفين والمواد التسويقية المختلفة التي تقع على عاتقك إلى شعورك بالتعب والإرهاق.

ولهذا من المهم تحديد غايتك وأهدافك كل صباح، ومن شأن المثابرة على هذه العادة أن تساعدك في المواصلة حتى خلال أكثر أيامك انشغالاً.

أضف كمية هائلة من الإنتاجية إلى يومك من خلال قول أهدافك في بداية اليوم، وقل هذه الأهداف بطريقة إيجابية وواثقة.

وبدلاً من قول «أريد أن تحقق شركتي أرباحاً تصل إلى مبلغ معين من المال في يوم كذا»، قل «تقدم شركتي منتجاً رائعاً، وسنحقق أرباحاً تصل إلى مبلغ معين من المال بحلول يوم كذا».

وعليك أيضاً أن تفعل ذلك فيما يتعلق بالأهداف الشخصية الأصغر.

تصور كيف تريد أن يكون يومك، وما هي الجوانب اليومية التي ستساعدك في تحقيق هدفك.

قدم لنفسك تأكيدات مُطمئنة تلازمك طوال اليوم – مهما بلغت صعوبته.

اكتب قائمة مهام مُفصلة

كتابة قائمة مهام كل صباح، هي طريقة رائعة لحصر ما لم تقم بإنجازه في اليوم السابق وما تخطط لتنفيذه في اليوم الحالي.

يساعدك بدء يومك كل صباح بهذه الطريقة على تحديد مسار اليوم.

استخدم هذه القائمة جنباً إلى جنب مع جدول مواعيدك الخاص لتكون مستعداً لما يجب فعله في ذلك اليوم.

فإدراك ما يجب أن يشتمل عليه يومك، هو الطريقة الأسهل للبقاء على المسار الصحيح.

سيؤدي ذلك إلى زيادة إنتاجيتك من خلال تحضيرك ليومك منذ ساعة استيقاظك.

 

اقرأ ايضا : 5 أشياء تحدث لجسمك بعد التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة.. بعضها يمكن التغلب عليه بهذا الأمر

.

اقرأ ايضا : هل ترغب أن يكون ابنك قيادياً ناجحاً؟ الأمر بسيط.. دعه يلعب فقط!

.

اقرأ ايضا : منشطات جنسية طبيعية مفيدة للمرأة والرجل

.

أن أعجبك الموضوع، شاركه مع أصدقائك!

.

وكالات

أحدث الأخبار

الأرصاد التركية تصدر التحذير الأصفر لـ6 مدن بينها اسطنبول

أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…

23/12/2024

وزير الدفاع السوري يوجه الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني

وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…

23/12/2024

حريق مدمر في بوردور: شبهة جنائية وراء اشتعال 6 حافلات عامة وتحولها إلى رماد!

اندلع حريق في ساحة انتظار الحافلات العامة بمدينة بوردور عند منتصف الليل، حيث انتشرت النيران…

23/12/2024

الصين تختار تركيا كموقع استثماري

بدأت شركة "ترموسان تشيليك"، أكبر منتج للأكواب الحرارية في تركيا وأوروبا، استثمارًا جديدًا في مدينة…

23/12/2024

تركيا.. هل خفض الفائدة سيؤدي إلى خفض التضخم؟

يترقب السوق التركي قرار البنك المركزي بشأن الفائدة المقرر الإعلان عنه في 26 ديسمبر، وسط…

23/12/2024

أسعار الذهب في تركيا اليوم 23 ديسمبر 2024: ارتفاع في الأسعار وسط تقلبات الأسواق

تتزايد متابعة أسعار الذهب في 23 ديسمبر 2024 من قبل المستثمرين، حيث تشهد الأسواق تحركات…

23/12/2024