منوعات

احذر.. 5 عادات تعجل بظهور الشيخوخة

يحلم الجميع بالاحتفاظ بالشباب الدائم، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتخاذ كل التدابير التي تؤخر بقدر الإمكان ظهور علامات الكبر على الوجه.

أفاد تقرير نشره موقع “إفريداي هيلث” بأن هناك بعض العادات التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، وتظهرنا بمظهر أكبر من عمرنا الحقيقي.

وذكر التقرير أن هناك 5 عادات بارزة يجب الحذر منها وهي:

كثرة القلق والتوتر

يعتبر القلق والتوتر الدائم هما تذكرة سريعة إلى الوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه وعلاماته جلية على الوجوه.

الميل إلى العزلة

تسبب العزلة في التراجع الفكري، فالعلاقات الاجتماعية تساعد في تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتفاعل مع المحيطين ويتجنب الحديث مع الآخرين.

الأطعمة غير الصحية

كشفت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.

السهر لوقت متأخر

خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد.

الجلوس في وضعية خاطئة

تعجل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.

 

.

وكالات

أحدث الأخبار

أسعار الذهب في تركيا اليوم 15 فبراير 2025

شهدت أسعار الذهب تراجعًا بعد بلوغها مستويات قياسية يوم أمس، حيث انخفض سعر غرام الذهب…

15/02/2025

الأرصاد الجوية التركية تعلن توقعات الطقس ليوم السبت 15 فبراير 2025

أعلنت المديرية العامة للأرصاد الجوية في تركيا توقعات الطقس ليوم السبت 15 فبراير 2025. ووفقًا…

15/02/2025

فيدان لنظيره الفرنسي: تركيا لن تتهاون في مواجهة الإرهاب

بحث وزير الخارجية التركي هاكان فيدان مع نظيره الفرنسي جان نويل بارو، الجمعة، الوضع في…

15/02/2025

كرة طائرة.. إسطنبول تستضيف نهائيات دوري أبطال أوروبا للسيدات

أعلن الاتحاد الأوروبي للكرة الطائرة، الجمعة، إسناد مهمة تنظيم نهائيات دوري أبطال أوروبا للسيدات إلى…

15/02/2025

تركيا تؤكد ضرورة تطهير سوريا من الإرهاب

شدد نوح يلماز نائب وزير الخارجية التركي على ضرورة تطهير سوريا من التنظيمات الإرهابية، مؤكدا…

14/02/2025

أردوغان يعود إلى تركيا

عاد الرئيس رجب طيب أردوغان إلى تركيا بعد جولة آسيوية شملت كل من ماليزيا وإندونيسيا…

14/02/2025