منوعات

هل تجلس لأكثر من 9 ساعات في اليوم! هذا الخطر يهددك

ﺗﻮﺻﻞ ﺑﺎﺣﺜﻮن إﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﺜﻴﺮة ﺑﺨﺼﻮص ﻋﻼﻗﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ وﻃﻮل اﻟﻌﻤﺮ، ﻓﻘﺪ ﺗﺒﻴﻦ أن اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤﺸﻲ واﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﺗﻘﻠﻞ ﺧﻄﺮ اﻟﻮﻓﺎة.

ووﺟﺪ ﻓﺮﻳﻖ اﻟﺒﺤﺚ أن اﻟﺠﻠﻮس ﻟﻤﺪة 9 ﺳﺎﻋﺎت وﻧﺼﻒ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻌﻤﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﺧﻄﺮ اﻟﻮﻓﺎة اﻟﻤﺒﻜﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ.

 

وأﻇﻬﺮت ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﺔ اﻟﺘﻲ اﻋﺘﻤﺪت ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺷﺮﻳﺤﺔ واﺳﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت أن اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﻔﻴﻔﺔ، وﺣﺘﻰ ﻟﻮ اﻗﺘﺼﺮت ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﻲ ﺗﺤﺪث ﻓﺎرﻗًﺎ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻟﻮﻓﺎة اﻟﻤﺒﻜﺮة وإﻃﺎﻟﺔ اﻟﻌﻤﺮ.

وﺑﺤﺴﺐ ﻣﺠﻠﺔ “ﺑﻲ إم ﺟﻲ” اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﺸﺮت ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﺔ، ﻳﺤﺘﺎج اﻹﻧﺴﺎن ﻛﺤﺪ أدﻧﻰ إﻟﻰ 150 دﻗﻴﻘﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ، أو 75 دﻗﻴﻘﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺸﺪة.

 

وﺣّﺜﺖ ﺗﻮﺻﻴﺎت اﻟﺪراﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺎدي اﻟﺠﻠﻮس 9 ﺳﺎﻋﺎت وﻧﺼﻒ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم، ﻋﻠﻤًﺎ ﺑﺄن وﻗﺖ اﻟﻨﻮم ﻟﻴﺲ ﻣﺤﺴﻮﺑًﺎ ﺿﻤﻦ ﻫﺬه اﻟﺴﺎﻋﺎت.

 

.

وكالات

أحدث الأخبار

أنطاليا تستقبل أكثر من 16 مليون سائح خلال 2024

حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…

05/11/2024

إقالة رئيس بلدية أسنيورت: فضائح تعيين الأقارب تثير الجدل

  أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…

05/11/2024

مقتل جندي أميركي بعدما أُصيب في غزة

أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…

05/11/2024

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024