ﺗﻮﺻﻞ ﺑﺎﺣﺜﻮن إﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﺜﻴﺮة ﺑﺨﺼﻮص ﻋﻼﻗﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ وﻃﻮل اﻟﻌﻤﺮ، ﻓﻘﺪ ﺗﺒﻴﻦ أن اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤﺸﻲ واﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﺗﻘﻠﻞ ﺧﻄﺮ اﻟﻮﻓﺎة.
ووﺟﺪ ﻓﺮﻳﻖ اﻟﺒﺤﺚ أن اﻟﺠﻠﻮس ﻟﻤﺪة 9 ﺳﺎﻋﺎت وﻧﺼﻒ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻌﻤﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﺧﻄﺮ اﻟﻮﻓﺎة اﻟﻤﺒﻜﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ.
وأﻇﻬﺮت ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﺔ اﻟﺘﻲ اﻋﺘﻤﺪت ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺷﺮﻳﺤﺔ واﺳﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت أن اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﻔﻴﻔﺔ، وﺣﺘﻰ ﻟﻮ اﻗﺘﺼﺮت ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﻲ ﺗﺤﺪث ﻓﺎرﻗًﺎ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻟﻮﻓﺎة اﻟﻤﺒﻜﺮة وإﻃﺎﻟﺔ اﻟﻌﻤﺮ.
وﺑﺤﺴﺐ ﻣﺠﻠﺔ “ﺑﻲ إم ﺟﻲ” اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﺸﺮت ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﺔ، ﻳﺤﺘﺎج اﻹﻧﺴﺎن ﻛﺤﺪ أدﻧﻰ إﻟﻰ 150 دﻗﻴﻘﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ، أو 75 دﻗﻴﻘﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺸﺪة.
وﺣّﺜﺖ ﺗﻮﺻﻴﺎت اﻟﺪراﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺎدي اﻟﺠﻠﻮس 9 ﺳﺎﻋﺎت وﻧﺼﻒ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم، ﻋﻠﻤًﺎ ﺑﺄن وﻗﺖ اﻟﻨﻮم ﻟﻴﺲ ﻣﺤﺴﻮﺑًﺎ ﺿﻤﻦ ﻫﺬه اﻟﺴﺎﻋﺎت.
.
وكالات
احتفظ المنتخب التركي لكرة القدم بالمركز الـ26 في التصنيف العالمي لمنتخبات الرجال الصادر، الخميس، عن…
أعلن البنك المركزي التركي عن قراره بشأن أسعار الفائدة لشهر سبتمبر. بعد أن أبقى البنك…
نشر مقطع فيديو خاص بالنجمة هبة عبد الرحمن على منصة تيك توك، وقد تجاوزت مشاهداته…
أكد وزير الخارجية التركي، هاكان فيدان، استعداد تركيا للقاء الرئيس السوري بشار الأسد، مشيراً إلى…
في حادثة لافتة في منطقة بنديك بإسطنبول، ألقت الشرطة القبض على سائقة كانت تقوم بالتفحيط…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الخميس بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.