منوعات

تعرف إلى “مفتاح الرشاقة الجديد”

يسيطر هاجس إنقاص الوزن على عدد متزايد من البشر في كل مكان تقريبا، ومع صعوبة الأمر بدأ العلم البحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.

 

وقالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، إن بذور الكتان تعد بمثابة “مفتاح الرشاقة”، حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يسهم في إنقاص الوزن.

وأضافت ريزه أن بذور الكتان تعمل أيضا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم و”تزييت” جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية “أوميغا 3”.

بذور الكتان

ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلاطة أو الحساء أو العصائر، وفقا لوكالة الأنباء الألمانية.

وتتوفر بذور الكتان كبذور جافة وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويتم استهلاكها أحيانا كمكمل غذائي لمنع الإمساك والسكري والكولسترول والوقاية من السرطان وغيرها من الأمراض.

وتحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.

.

وكالات

أحدث الأخبار

بعد فوز ترامب وقبل مغادرة بايدن، ما الذي تعنيه مرحلة “البطة العرجاء”؟

بعد فوز ترامب بمقعد الرئاسة، وبخلاف العرف المتبع في العديد من دول العالم، لن يتوجه…

06/11/2024

إعلان هام من القنصلية الفلسطينية في إسطنبول بخصوص الجواز البيومتري الجديد

أعلنت القنصلية العامة لدولة فلسطين في إسطنبول، الأربعاء، عن بدء العمل في خدمة استصدار جواز…

06/11/2024

جارديان: انتصار ترامب على كامالا هاريس يشبه هزيمة هيلاري كلينتون في عام 2016.

تحت عنوان "تحول الأمل والإثارة إلى قلق وخوف في حفل متابعة كامالا هاريس للانتخابات"، سلطت…

06/11/2024

وزير الخارجية التركي يزور اليونان

  كشفت مصادر دبلوماسية تركية، الأربعاء، أن وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، يعتزم إجراء زيارة…

06/11/2024

كم تبلغ تكلفة المعيشة لأسرة من 4 أفراد في إسطنبول 2024

أعلنت وكالة التخطيط في إسطنبول (İPA)، الأربعاء، عن ارتفاع ملحوظ في تكلفة المعيشة في المدينة…

06/11/2024

التحذيرات تتوالي من أمطار غزيرة وعواصف رعدية في عدة مناطق تركية

حذرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الأربعاء، من سقوط أمطار غزيرة على الساحل الشرقي لمنطقة البحر…

06/11/2024