صحة

حقائق وفوائد قد لا تعرفها عن زبدة الفول السوداني

إذا كنت تعتقد أن زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة واللياقة، فرأيك ليس دقيقا من الناحية الطبية، لأن هذا الغذاء يعود بمنافع جمة على جسم الإنسان، وفق خبراء.

وبحسب موقع “ستاندرد ميديا”، فإن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.

فضلا عن ذلك، تحتوي زبدة الفول السوداني على “فيتامين ب 6” والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.

ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، حسب باحثين، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام.

لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضا على مستوى القلب.

وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.

المصدر: سكاي نيوز

أحدث الأخبار

تأثير ترامب على أسعار الذهب: بنك سويسري يتوقع سعر الأونصة لعام 2025

اختتمت أسعار الذهب لعام 2024 بزيادة بنسبة 27%، ويتوقع أن يشهد الذهب مزيدًا من الأرقام…

14/01/2025

التضخم العالمي في 2025: ماذا ينتظر تركيا؟

أعلن معهد البحوث الاقتصادية الألماني (Ifo) ومعهد السياسة الاقتصادية السويسري (IWP) نتائج استطلاع "خبراء الاقتصاد"…

14/01/2025

تم الكشف عن أرباح اليوتيوبرز الأتراك: أرقام مذهلة تفوق التوقعات

في العشر سنوات الأخيرة، أصبح يوتيوب منصة كبيرة تتيح للمحتوى الإنتاجي تحقيق دخل ضخم، وقد…

14/01/2025

تفاصيل قروض الإسكان في تركيا لعام 2025: كم تدفع مقابل قرض 1 مليون ليرة تركية؟

مع دخول البنك المركزي في عملية خفض أسعار الفائدة، ارتفعت التوقعات بانخفاض أسعار الفائدة على…

14/01/2025

بعد 6 سنوات من التوقف: اجتماع تاريخي بين تركيا والاتحاد الأوروبي

بعد انقطاع دام ست سنوات، تم التخطيط لإعادة عقد اجتماع "الحوار الاقتصادي رفيع المستوى" بين…

14/01/2025

كواليس الاجتماع الاخير قبل سقوط الاسد

كشفت صحيفة يني شفق التركية المقرّبة من الحزب الحاكم عن مشادة حادة وقعت بين وزير…

14/01/2025