منوعات

4 طرق بسيطة لحماية الرئتين من كورونا!

لفيروس كورونا الجديد أعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا العادية، والتي يمكن أن تصبح أكثر حدة وخطورة، خاصةً أنه يهاجم الرئتين ويسبب صعوبة في التنفس.

فيما يلي 4 طرق فعالة للحفاظ على صحة الرئتين أوردتها صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين:

1- بذور الحلبة

المخاط يجعل جسمك أرضاً خصبة للجراثيم ومسببات الأمراض والبكتيريا والفيروسات. يعد تحطيم المخاط بأسرع ما يمكن أفضل طريقة للحفاظ على صحة رئتيك، لذا خذ ملعقة كبيرة من بذور الحلبة واغليها في الماء لمدة 4-5 دقائق، ومن ثم صفها واشربها دافئة. يمكنك تناول كوب أو كوبين في اليوم. تسهل الحلبة على التخلص من المخاط في الجسم.

2- ممارسة التنفس العميق

يساعد التنفس العميق على تحطيم المخاط وطرده من الجسم. كما تساهم الرياضة في تحسين التنفس، وكلما ازداد التنفس كلما انهار المخاط أكثر.

3- الغرغرة بالماء والملح

اغل بعض الماء بالملح، واتركه حتى يصبح فاتراً ثم تغرغر به،لتحطيم المخاط والتخلص منه.

4- البخار

يمكنك ببساطة غلي الماء في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار الذي يساعد على طرد المخاط الزائد وحماية رئتيك.

.

وكالات

أحدث الأخبار

زلزال قوي يضرب ألازيغ

وقع زلزال بقوة 5.0 درجة في ألازيغ شرق تركيا. وقالت رئاسة إدارة الكوارث والطوارئ (AFAD)،…

08/11/2024

صورة ايمن العلي ملك جمال الاردن تهز مواقع التواصل الاجماعي.. انقلب حاله رأسا على عقب!

  انتشرت على مواقع التواصل خلال الساعات الماضية صورة للشاب والناشط الأردني أيمن العلي، الملقب…

08/11/2024

البنك المركزي التركي يحدّث توقعاته للتضخم حتى 2025

حدث البنك المركزي التركي، الجمعة، توقعاته للتضخم في البلاد.   وقال البنك المركزي، في بيان،…

08/11/2024

الاتحاد التركي يعاقب جوزيه مورينيو بعد تصريح “متهور”

أعلن الاتحاد التركي لكرة القدم، الجمعة، عن فرض عقوبة على البرتغالي جوزيه مورينيو مدرب فنربخشه…

08/11/2024

تركيا تعتمد نظام دفع جديد لرسوم السفر اعتباراً من 2025

  أعلنت الحكومة التركية، الجمعة، عن إطلاق نظام جديد لدفع رسوم السفر إلى الخارج اعتباراً…

08/11/2024

أردوغان يعلق على عزل رؤساء بعض البلديات التركية

علق الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الجمعة، على عزل رؤساء بعض البلديات التركية التابعة لأحزاب…

08/11/2024