منوعات

4 طرق بسيطة لحماية الرئتين من كورونا!

لفيروس كورونا الجديد أعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا العادية، والتي يمكن أن تصبح أكثر حدة وخطورة، خاصةً أنه يهاجم الرئتين ويسبب صعوبة في التنفس.

فيما يلي 4 طرق فعالة للحفاظ على صحة الرئتين أوردتها صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين:

1- بذور الحلبة

المخاط يجعل جسمك أرضاً خصبة للجراثيم ومسببات الأمراض والبكتيريا والفيروسات. يعد تحطيم المخاط بأسرع ما يمكن أفضل طريقة للحفاظ على صحة رئتيك، لذا خذ ملعقة كبيرة من بذور الحلبة واغليها في الماء لمدة 4-5 دقائق، ومن ثم صفها واشربها دافئة. يمكنك تناول كوب أو كوبين في اليوم. تسهل الحلبة على التخلص من المخاط في الجسم.

2- ممارسة التنفس العميق

يساعد التنفس العميق على تحطيم المخاط وطرده من الجسم. كما تساهم الرياضة في تحسين التنفس، وكلما ازداد التنفس كلما انهار المخاط أكثر.

3- الغرغرة بالماء والملح

اغل بعض الماء بالملح، واتركه حتى يصبح فاتراً ثم تغرغر به،لتحطيم المخاط والتخلص منه.

4- البخار

يمكنك ببساطة غلي الماء في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار الذي يساعد على طرد المخاط الزائد وحماية رئتيك.

.

وكالات

أحدث الأخبار

أسعار الذهب في تركيا اليوم: تعرف على الأسعار الجديدة من الغرام إلى الأونصة

افتتح غرام الذهب اليوم عند 2,962 ليرة تركية، بينما بلغت قيمة أونصة الذهب 2,617 دولارًا.…

25/12/2024

بعد الانخفاض التاريخي لليرة التركية.. اسعار العملة مقابل الدولار واليورو اليوم الاربعاء 25 ديسمبر

شهدت أسعار الصرف اليوم، 25 ديسمبر، استمرارية في التحركات، حيث تم تداول الدولار في الأسواق…

25/12/2024

“تطور خطير”: تعاون تركي-سوري يثير قلق اليونان ودفعها للاستنجاد بإسرائيل!

تركيا الآن في 8 كانون الأول 2024، انفتحت أبواب حقبة جديدة في سوريا مع انهيار…

25/12/2024

الثلوج قادمة إلى إسطنبول

أصدرت المديرية العامة للأرصاد الجوية (MGM) تقريرًا جديدًا يشير إلى أن درجات الحرارة ستظل أعلى…

25/12/2024

المعارضة التركية تهاجم أردوغان بعد إعلان الحد الأدنى للأجور

في عام 2025، تم تحديد الحد الأدنى للأجور بمبلغ 22,104 ليرة تركية بعد إعلان وزير…

24/12/2024

خبراء الاقتصاد حول الحد الأدنى للأجور.. 22 ألف ليرة تركية غير كافية ومشكلة التضخم مستمرة

قدّم كل من رئيس تحرير صحيفة تركيا، الدكتور إسماعيل قبان، ومنسق التحرير العام للصحيفة، يوكسل…

24/12/2024