منوعات

10 إجراءات احرص عليها للتعافي من كورونا في منزلك

كشفت تقارير طبية أنه من المعتقدات الخاطئة أن المصاب بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19″، لا يمكن معالجته إلا في المستشفيات.

ولكن مجلة “هيلث لاين” الطبية المتخصصة، أشارت إلى أن مرضى “كوفيد 19” يمكن أن يعالجوا في المنازل، خاصة أولئك الذين يعانون من أعراض خفيفة أو متوسطة الحدة.

ولكن التقرير نصح  من يعاني من أعراض متقدمة من فيروس كورونا بضرورة الذهاب إلى المستشفى.

وحذر التقرير من يعاني من أعراض كورونا من الاختلاط مع أي شخص، وضرورة الالتزام بالعزل المنزلي، وسط تجهيزات معقمة خلال فترة تتراوح من 14 يوما إلى 4 أسابيع.

ونصح البروفيسور روي بيناروتش، الأستاذ المساعد لطب الأطفال السريري في جامعة إيموري، من يحاول التعافي من كورونا في المنزل بضرورة اتباع الإجراءات التالية:

1- الراحة:

الإصابة بـ”كوفيد 19″ تحتاج إلى الخلود إلى الراحة، وهو بمثابة علاج رئيسي لها مثلها مثل الأمراض الفيروسية.

2- المياه:

تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، تحافظ على ترطيب الجسم وتقليل فرص الإصابة بالجفاف والإصابة بالحمى والشعور بالإسهال والغثيان.

3- مسكنات الألم:

يعد عقار acetaminophen من العقاقير المسكنة الشهيرة لتخفيف أعراض كورونا وتسكين الآلام الناجمة عنه، وبديل آمن لعقار إيبوبروفين الذي حذر الأطباء من تناوله.

كما يمكن الاعتماد على كمادات المياه الباردة للتعافي من الحمى وخفض درجات الحرارة.

4- الترمومتر:

يساعد على مراقبة درجات الحرارة خلال فترة العزل المنزلي، خاصة في الـ72 ساعة الأولى خلال فترة العزل المنزلي.

5- المناديل:

تغطية الفم باستخدام المناديل الورقية لمنع خروج الرذاذ مع العطس أو الكحة أو البصق له دور بارز في تقليل انتشار العدوى.

6- أدوية أخرى:

لا تهمل أدوية الأمراض الأخرى التي تتناولها مثل أدوية الربو أو السكري أو الضغط، واحرص على تناولها في مواعيدها لأن إهمالها يضعف جهازك المناعي ويجعلك عرضة أخرى للإصابة بمضاعفات كورونا.

7- المكملات الغذائية:

الزنك يعتبر مكملا غذائيا مثاليا لتخفيف أعراض “كوفيد 19″، لأنها تساعد على تطوير خلايا المناعة ومكافحة الالتهابات وتقليل فرص الإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي.

ويوصي بعض خبراء التغذية بتناول 3 غرامات يوميا من الفواكه والخرطوات الطازجة للحصول على فيتامين سي لتقوية الجهاز المناعي.

8- أعشاب طبيعية

الكركم والزنجبيل يمكنها المساعدة بقوة لما يمتلكاه من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تخفيف الألم.

9- التعقيم المنزلي:

استخدام مطهر اليدين والقفازات المطاطية والصابون المعقم، له دور رئيسي في منع انتشار عدوى كورونا في المنزل.

الاهتمام بغسل الملابس والمناشف وملاءات الأسرة بالماء الساخن وتهوية الغرف وتطهير الأسطح.

10- استشارة طبيب:

لا تتردد في استشارة الطبيب، ولا تشعر بالانزعاج عند تزايد شعورك بتزايد خطورة الأعراض أو زيادة درجة الحرارة.

.

وكالات

أحدث الأخبار

تحسن في تصنيف تركيا الائتماني ونظرة مستقبلية مستقرة للتضخم

رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…

02/11/2024

زيادة التجارة التركية بالليرة في 2024

بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…

02/11/2024

الاستثمارات الأجنبية المباشرة في تركيا تسجل أعلى مستوياتها منذ العام الماضي

ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…

01/11/2024

وزير الدفاع التركي: قواتنا البحرية تتبوأ مكانة مرموقة عالميا

قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…

01/11/2024

تركيا..أسيلسان وهافلسان تبرمان صفقة عسكرية بقيمة 68 مليون دولار

وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…

01/11/2024

سفينة “تي جي غي أناضولو” التركية تشارك في تدريبات للناتو

شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…

01/11/2024