صحة

لماذا علينا بدء الإفطار بحبة تمر؟

ينصح الخبراء دائماً ببدء الإفطار بالتمر، خلال أيام شهر رمضان، وذلك لما له من فوائد متعددة، ومنها:

– سنة نبوية عن الرسول محمد صلى الله عليه وسلم.

– يحتوي التمر على مواد سكرية أحادية سهلة الهضم وبالتالي فإن البدء بتناول التمر بعد الصيام لا يرهق المعدة بل بالعكس هو يعمل على إعدادها بشكل جيد لإستقبال الطعام من خلال قيامه بتنشيط عملية الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة.

– السكر الذي يحتوي عليه التمر ينتقل إلى الدم في وقت قصير يصل إلى نصف ساعة مما يمد الجسم بالطاقة دون رفع مستوي السكر في الدم، مما قد يساعد الصائم على الإحساس بالشبع وبالتالي ينعكس على الكيمة التي يتناولها على مائدة الإفطار.

– ينصح خبراء التغذية بتناول التمر بسبب ما يحتويه على أنواع من الفيتامينات بجانب قدر كبير من المعادن الأساسية.

– يحتوي التمر على الفوسفور الذي يغذي الخلايا العصبية في الدماغ بشكل مباشر.

أحدث الأخبار

“ارطغرل” يتعرض لعمية احتيال

تعرض الممثل التركي البارز إنجين آلتان دوزياتان٬ المعروف في الوطن العربي باسم "ارطغرل"٬ لعملية احتيال…

24/11/2024

تعليق العمل في مضيق البسفور

أفادت وسائل إعلام محلية عن تعليق حركة مرور السفن في مضيق البوسفور مؤقتاً في كلا…

23/11/2024

السلطات التركية تصدر حكماً بالسجن المؤبد بحق مدان بقتل عمال سوريين حرقاً

أصدرت السلطات القضائية التركية حكماً بالسجن المؤبد المشدد ثلاث مرات على المدعو “كمال كوركماز”، بعد…

23/11/2024

تركيا تسرع محادثات اتفاقية التجارة التفضيلية مع الجزائر

أكد وزير التجارة التركي، عمر بولاط، يوم السبت، أن بلاده ستسرع من محادثات اتفاقية التجارة…

23/11/2024

هاكان فيدان يكشف كواليس الموقف السوري تجاه القصف الإسرائيلي

أكد وزير الخارجية التركي، هاكان فيدان، أن سوريا تواجه حاليًا ضغوطًا متزايدة نتيجة القصف الإسرائيلي…

23/11/2024

تركيا تتحدى اللوبي الصهيوني

  أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، خلال مشاركته في المعرض الدولي الرابع للمنظمات غير…

23/11/2024