نصحت طبيبة ومسؤولة صحية روسية، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك.
وقالت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، إنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: “نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية”.
ونقلت صحيفة “رسيسكايا غازيتا” اليوم عن الخبيرة قولها: “إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة”.
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة”.
ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
.
وكالات
حذرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، من تساقط الثلوج بغزارة غدا في وسط البحر…
في جريمة هزت أرجاء تركيا، ارتكب "بهادر آلاداغ" جريمة مروعة في ثلاث مناطق من إسطنبول،…
أكد الاقتصادي السابق في البنك المركزي التركي وعضو هيئة التدريس بجامعة بلكينت، هاكان قره، في…
نشر نائب رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور كارابات، فيديو يكشف عن بيع معلومات هوية المواطنين…
أعلن خبير الأرصاد الجوية أورهان شين أن إسطنبول ستشهد تساقط الثلوج في الأيام المقبلة، مع…
انتشرت مؤخرًا صورة على مواقع التواصل الاجتماعي في تركيا، تظهر قائمة من المتطلبات التي وضعتها…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.