أعلن خبير التغذية السويدي، فريدريك بولون، بعض القواعد التي من خلال اتباعها يمكن التخلص من الإدمان على تناول الحلويات، وذلك خلال أسبوع واحد فقط.
ووفقا له، فإنه يجب على الشخص، في بادئ الأمر، التخلي عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة.
وقال الخبير: “قد يضطر بعض الأشخاص إلى التخلي عن الفواكه الطازجة، حيث يمكن العودة إليها بعد مرور بضعة أسابيع”، وفق موقع “expressen”.
ونصح الخبير بتجنب الإجهاد والتوتر، والتحرك بشكل أكثر وشرب الكثير من المياه والحصول على قسط كافٍ من النوم وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات.
.
وكالات
شهد مركز كارتال كايا للتزلج في ولاية بولو كارثة إنسانية تمثلت في حريق ضخم بفندق…
تعرض مزارعو الفراولة في منطقة أكسو بأنطاليا لصدمة كبيرة بعد أن انخفض سعر الفراولة من…
أعلنت البنك المركزي التركي عن بيانات جديدة بشأن الإنفاق باستخدام البطاقات البنكية والائتمانية في عام…
اندلع حريق مروع في فندق "جراند كارتال" بمنطقة كارتال كايا في مدينة بولو، مما…
تم الإعلان عن آخر البيانات المتعلقة بمبيعات العقارات في تركيا. وفقاً لهذه البيانات، كان الحي…
ارتفعت حصيلة ضحايا الحريق الذي شب في فندق بمركز كارتال كايا للتزلج في بولو إلى…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
