يُعرف عن البرتقال الطازج بأنه علاج للتعب والإرهاق، كونه غنياً بالفيتامين سي C. لكن لهذا المشروب الطبيعي فوائد كثيرة مهمّة للجسم. تعرّفي إليها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الموضوع الآتي:
فوائد عصير البرتقال في خفض ضغط الدم المرتفع
يساعد عصير البرتقال الطبيعي في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وذلك نسبةً لاحتوائه على مضادات الأكسدة بنسب مهمّة، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد عصير البرتقال في الوقاية من الأمراض السرطانية
يحتوي عصير البرتقال الطازج على عناصر غذائية فعّالة في الوقاية من الأمراض السرطانية وعلى مضادات الأكسدة التي تقي من الجذور الحرّة وتكافح الخلايا السرطانية. لذلك يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج بين فترة وأخرى.
فوائد عصير البرتقال في الوقاية من الشيخوخة المبكرة
يحمي عصير البرتقال الطازج من ظهور معالم الشيخوخة المبكرة وذلك لاحتوائه على فيتامينات أساسية، أبرزها الفيتامين سي C ، مما يعني أنه يلعب دوراً فاعلاً في حماية البشرة من التجاعيد وفي منحها المظهر المشرق.
فوائد عصير البرتقال في تقوية جهاز المناعة
نظرًا لاحتوائه على الفيتامين سي الجبّار المتوفر بكثرة في عصير البرتقال الطازج، فإنَّ تناوله بانتظام يساهم في تقوية جهاز المناعة ومحاربة أمراض شتّى. ناهيك عن أهميته بالمساهمة في إصلاح الخلايا المتضررة في الجسم ونمو أخرى سليمة.
فوائد عصير البرتقال للمرأة الحامل
يحتوي عصير البرتقال الطازج على معدن البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم لدى النساء الحوامل خصوصاً، كما انه مفيد لصحة القلب ويحارب الإرهاق لديهن.
نصيحة اختصاصية: تناولي عصير البرتقال مرة إلى مرتين في الأسبوع على أبعد تقدير، لأنه غني بالسكر وفقير بالألياف. ويمكنك الاستعاضة عنه بتناول ثمرة البرتقال والاستفادة من مكوناتها المفيدة للجسم ومن الألياف الموجودة في داخلها.
أعلن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، عن خطط لتقليص الوجود العسكري الأمريكي في أوروبا بنسبة…
وزير الدفاع في الحكومة الجديدة في سوريا، مرهف أبو قصرة، يحذر تنظيم PKK/YPG: "باب المفاوضات…
صدر أحدث تقرير لتوقعات الطقس من المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية، والذي أشار إلى أن…
ترأس الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أول اجتماع لمجلس الأمن القومي (MGK) لهذا العام. بعد…
أصدر البنك المركزي الألماني تقريره لشهر يناير. وأوضح التقرير أنه من غير المحتمل أن يحدث…
أعلنت شركة EHang الصينية للطائرات الجوية الكهربائية عن مشاركتها في مشروع "توريد الطائرات الجوية الحضرية…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
عرض التعليقات
العصائر الطبيعية ترفع السكر بشكل جنوني
جربوا ذلك بفحص السكر بعد نصف ساعة للمشروبات
و بعد ساعة بعد المأكولات السكرية النشوية
البرتقالة و التفاحة الحمراء الواحدة بها 25 غرام سكر, أي تقريبا خمس ملاعق سكر.
و الكأس الواحد يحتاج ثلاث برتقالات
هذا دون ذكر السكر المضاف.