دراسة حديثة: قائمة بأفضل الأطعمة التي تطيل العمر
كشفت دراسة أجراها فريق علماء بريطانيون عن قائمة بأفضل الأطعمة التي تعزز طول العمر.
ووفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، أوضح العلماء أن كل من الزبادي قليل الدسم والمكسرات والفواكه،
تساعد الناس على تجنب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وتساهم بشكل كبير في زيادة طول العمر.
وفقًا للعلماء، من الضروري إضافة الحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية بشكل دوري إلى النظام الغذائي،
فضلا عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
وأظهرت الدراسة أن تناول الزبادي قليل الدسم يعد جزءًا من النظام الغذائي الصحي الذي يعزز عمل القلب كما يحمي
من السمنة كونها هي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب التاجية، وكذلك مرض السكري وبعض أنواع السرطان.
.
إقرأ إيضا / أطعمة تمنح مرضي السكر فيتامين يمنع تلف الأعصاب
.
المصدر/ وكالات
هذه دراسة خلفها شركات الادوية, التي تدعوا الى الزبادي قليل الدسم و فواكه كلها سكر, كلها من إختراع الإنسان…..
و الحبوب الكاملة التي عمرها مع البشر فقط خمسة آلاف سنة و كلها نشاء و مضدات تغذية و سموم.
ما يطول العمر هو ما خلق الإنسان أن يأكله…. و هو اللحوم الحمراء و الكبد, و منتجات البحر….لا أكثر و لا أقل.