وفقا لجمعية السكري الأمريكية، البيض هو وجبة الـ إفطار المثالية للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري.
وتفيد صحيفة Express، بأن الخبراء يشيرون، إلى أن بيضة دجاج واحدة تحتوي على أقل من غرام واحد من الكربوهيدرات وحوالي سبعة غرامات بروتين .بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبوتاسيوم المفيد للأعصاب والعضلات ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
وجاء في بيان جمعية السكري الأمريكية، “أظهرت الدراسات، أن تناول البيض بصورة دورية منتظمة على الريق. يحسن مستوى الغلوكوز في الدم عند الأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو يعانون من النوع الثاني من المرض”.
ويشير الأطباء، إلى أن تناول البيض في وجبة الإفطار، يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة من الوقت. وبهذا يمنعه من الإفراط في تناول الطعام خلال النهار، ويساعد أيضا على تخفيض نسبة الدهون في الجسم.
.
المصدر/وكالات
أعلن وزير الدفاع التركي يشار غولر، الجمعة، عن خطة من مرحلتين لعودة السوريين إلى بلادهم.…
لقى المهندس التركي الشهير تورغوت تويدمير مصرعه برصاص الشرطة في منطقة بيكوز بمدينة إسطنبول غرب…
أصدرت وزارة التربية الوطنية التركية، الجمعة، تعليمات بعدم إقامة احتفالات رأس السنة وعيد الميلاد في…
كشفت إحصائيات حديثة عن توزيع اللاجئين السوريين حول العالم، حيث تجاوز عددهم 6 ملايين شخص
حذر الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الجمعة، من خطر كبير يهدد مستقبل المواطنين الأتراك في…
تركيا الآن شهدت مدينة أضنة واقعة سطو مسلح، حيث اقتحم أربعة لصوص محل مجوهرات مُسلحين…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
