صحة

أطعمة تساعد على مكافحة الشيخوخة

نشرت مجلة ” مسكيرا ” تقرير يتضمن الأطعمة التي تساعد على مكافحة الشيخوخة والتي تعزز من صحة الجسم مع التقدم في العمر. وهذه الاطعمة كالتالي:

المخلل :

يضم المخلل عدد لا منتهي من الفوائد، إذ أنه يبطئ عملية الشيخوخة ويحسن الصحة العقلية، ومن اشهر الامثلة عليه الكيمتشي والزيتون والميسو والكفير.

التين :

يحتوي التين على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والألياف الغذائية والبروبيوتيك، وكل هذه العناصر تعزز صحة الأمعاء وتحارب الشيخوخة وتعالج تساقط الشعر وتقلل من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل .

الكزبرة :

تحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للالتهابات وللميكروبات، ومن ابرز فوائدها تقليل الشعور بالقلق، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

الحنطة السوداء :

تضم الحنطة السوداء العديد من الفوائد، من اهمها تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب وضبط مستوى الكوليسترول في الدم. وتحسين صحة الجلد، والحفاظ على وزن الجسم.

 

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024