نشرت مجلة ” مسكيرا ” تقرير يتضمن الأطعمة التي تساعد على مكافحة الشيخوخة والتي تعزز من صحة الجسم مع التقدم في العمر. وهذه الاطعمة كالتالي:
المخلل :
يضم المخلل عدد لا منتهي من الفوائد، إذ أنه يبطئ عملية الشيخوخة ويحسن الصحة العقلية، ومن اشهر الامثلة عليه الكيمتشي والزيتون والميسو والكفير.
التين :
يحتوي التين على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والألياف الغذائية والبروبيوتيك، وكل هذه العناصر تعزز صحة الأمعاء وتحارب الشيخوخة وتعالج تساقط الشعر وتقلل من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل .
الكزبرة :
تحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للالتهابات وللميكروبات، ومن ابرز فوائدها تقليل الشعور بالقلق، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
الحنطة السوداء :
تضم الحنطة السوداء العديد من الفوائد، من اهمها تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب وضبط مستوى الكوليسترول في الدم. وتحسين صحة الجلد، والحفاظ على وزن الجسم.
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…
في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.