عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل
هناك مجموعة من العادات التي يقوم بفعلها الكثير من الأشخاص بعد تناول الوجبات الغذائية والتي تتسبب في حدوث مشكلات صحية متعلقة بالجهاز الهضمي وصحة الأمعاء.
يفضل عدم تناول الماء بعد تناول الطعام مباشرة لأنه يؤثر على إفراز إنزيمات وعصارة المعدة. وبالتالي يرفع درجة حموضة الجسم ويعيق امتصاص عنصر الحديد.
يساهم التدخين مباشرة بعد تناول الطعام في تهييج جدار الأمعاء. ويزيد من فرصة الاصابة بالالتهابات المزمنة في المعدة والقولون العصبي. حيث أوضحت العديد من الدراسات بأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة يعادل تدخين 10 سجائر في أن واحد .
من العادات الخاطئة التي يفعلها العديد من الاشخاص هي النوم بعد تناول الطعام، حيث يسبب ذلك عسر الهضم وانتفاخ البطن وآلام في المعدة.
يستحسن تناول الفواكه على معدة فارغة أو بعد مرور فترة على تناول الطعام. وذلك لأن تناولها بعد الأكل مباشرة يعيق عملية الهضم وامتصاص الجسم لها وبالتالي يؤدي الى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي .
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
التقى زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزيل مع رئيس الاستخبارات التركية إبراهيم قالين حيث طلب…
كشفت وسائل إعلام محلية، الجمعة، أن رئيس بلدية إسطنبول الكبرى أكرم إمام أوغلو عين أخت…
أعلنت شركة الخطوط الجوية التركية، الجمعة، عن إلغاء بعض الرحلات الجوية اليوم إلى بودغوريتشا.…
أعلن وزير الداخلية التركي، علي يرلي كايا، الجمعة، عن قانون جديد لمكافحة الجريمة وحماية…
كشفت وسائل إعلام، الجمعة، عن حدوث تغيير جديد على أسعار الديزل في تركيا. وقالت…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
