عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل
هناك مجموعة من العادات التي يقوم بفعلها الكثير من الأشخاص بعد تناول الوجبات الغذائية والتي تتسبب في حدوث مشكلات صحية متعلقة بالجهاز الهضمي وصحة الأمعاء.
يفضل عدم تناول الماء بعد تناول الطعام مباشرة لأنه يؤثر على إفراز إنزيمات وعصارة المعدة. وبالتالي يرفع درجة حموضة الجسم ويعيق امتصاص عنصر الحديد.
يساهم التدخين مباشرة بعد تناول الطعام في تهييج جدار الأمعاء. ويزيد من فرصة الاصابة بالالتهابات المزمنة في المعدة والقولون العصبي. حيث أوضحت العديد من الدراسات بأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة يعادل تدخين 10 سجائر في أن واحد .
من العادات الخاطئة التي يفعلها العديد من الاشخاص هي النوم بعد تناول الطعام، حيث يسبب ذلك عسر الهضم وانتفاخ البطن وآلام في المعدة.
يستحسن تناول الفواكه على معدة فارغة أو بعد مرور فترة على تناول الطعام. وذلك لأن تناولها بعد الأكل مباشرة يعيق عملية الهضم وامتصاص الجسم لها وبالتالي يؤدي الى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي .
لا تتوقف الفضائح التي تهدد صحة الإنسان في قطاع الغذاء. حيث تم اكتشاف مخالفة جديدة…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية وولاية إسطنبول تحذيرًا من عاصفة قوية ستضرب المدينة الكبرى، حيث…
تجاوز سعر الذهب الأسبوع الماضي 3,400 دولار، ما دفع العديد من المواطنين للاستثمار في الذهب…
التقى وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، اليوم، في العاصمة القطرية الدوحة، مع كل من أمير…
أعلن وزير البيئة والتطوير العمراني وتغير المناخ التركي، مراد كوروم، أن فرق الوزارة تواصل أعمال…
أعلنت ولاية إسطنبول أن العاصفة المتوقع أن تبدأ غدًا في ساعات الظهيرة في منطقة مرمرة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
