عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل
هناك مجموعة من العادات التي يقوم بفعلها الكثير من الأشخاص بعد تناول الوجبات الغذائية والتي تتسبب في حدوث مشكلات صحية متعلقة بالجهاز الهضمي وصحة الأمعاء.
يفضل عدم تناول الماء بعد تناول الطعام مباشرة لأنه يؤثر على إفراز إنزيمات وعصارة المعدة. وبالتالي يرفع درجة حموضة الجسم ويعيق امتصاص عنصر الحديد.
يساهم التدخين مباشرة بعد تناول الطعام في تهييج جدار الأمعاء. ويزيد من فرصة الاصابة بالالتهابات المزمنة في المعدة والقولون العصبي. حيث أوضحت العديد من الدراسات بأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة يعادل تدخين 10 سجائر في أن واحد .
من العادات الخاطئة التي يفعلها العديد من الاشخاص هي النوم بعد تناول الطعام، حيث يسبب ذلك عسر الهضم وانتفاخ البطن وآلام في المعدة.
يستحسن تناول الفواكه على معدة فارغة أو بعد مرور فترة على تناول الطعام. وذلك لأن تناولها بعد الأكل مباشرة يعيق عملية الهضم وامتصاص الجسم لها وبالتالي يؤدي الى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي .
أعلن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، عن خطط لتقليص الوجود العسكري الأمريكي في أوروبا بنسبة…
وزير الدفاع في الحكومة الجديدة في سوريا، مرهف أبو قصرة، يحذر تنظيم PKK/YPG: "باب المفاوضات…
صدر أحدث تقرير لتوقعات الطقس من المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية، والذي أشار إلى أن…
ترأس الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أول اجتماع لمجلس الأمن القومي (MGK) لهذا العام. بعد…
أصدر البنك المركزي الألماني تقريره لشهر يناير. وأوضح التقرير أنه من غير المحتمل أن يحدث…
أعلنت شركة EHang الصينية للطائرات الجوية الكهربائية عن مشاركتها في مشروع "توريد الطائرات الجوية الحضرية…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
