صحة

مخاطر النوم الزائد على صحة الجسم

أجرت جامعة ” كولورادو بولدر ” الأمريكية دراسة طبية توضح الأمور التي تحدث لجسم الانسان عند النوم لساعات طويلة. او عند النوم لساعات قليلة.

شارك في هذه الدراسة حوالي 461 ألفا و347 فرد تتراوح أعمارهم ما بين 40 عاماً و ال 69 عاماً.

بعد الاستماع إلى المشاركين والاطلاع على بياناتهم الصحية ومعلوماتهم الجينية ، أوضحت الدراسة ما يلي:

  • كثرة النوم تزيد من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بالرغم من اعتقاد العديد من الأفراد أن النوم لساعات طويلة يمنح الجسم الراحة و الاسترخاء.
  • الأفراد الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة تزيد فرصة اصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة تبلغ حوالي 34 %. والأشخاص الذين ينامون مدة أقل من ذلك يكونوا أكثر عرضة لأن يصابوا بنوبات قلبية .
  • الأفراد الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة تزداد فرصة اصابتهم بنوبة قلبية بأكثر من 20 % مقارنة بالأشخاص الذين ينامون مدة تتراوح ما بين 6 الى 9 ساعات.
  • الأفراد الذين ينامون لمدة 5 ساعات فقط يتزايد خطر اصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 52 % مقارنة بمن ينامون لساعات كافية.

 

أحدث الأخبار

معلمة ثقافة دينية تثير الجدل بملابسها المثيرة على مواقع التواصل الاجتماعي في تركيا

أثارت صور معلمة ثقافة دينية الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي في تركيا.   وحظيت صور…

23/12/2024

خبر محزن لسكان إسطنبول حول ساقط الثلوج!

كشفت هيئة الأرصاد التركية، في بيان، عن أخبار حزينة لسكان إسطنبول الذين كانوا ينتظرون تساقط…

23/12/2024

تحطم سفينة شحن في إسطنبول

تحطمت سفينة حاويات تحمل اسم AMNAH لسبب غير معروف في ميناء أمبارلي مرداس بإسطنبول.  …

23/12/2024

الأرصاد التركية تصدر التحذير الأصفر لـ6 مدن بينها اسطنبول

أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…

23/12/2024

وزير الدفاع السوري يوجه الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني

وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…

23/12/2024

حريق مدمر في بوردور: شبهة جنائية وراء اشتعال 6 حافلات عامة وتحولها إلى رماد!

اندلع حريق في ساحة انتظار الحافلات العامة بمدينة بوردور عند منتصف الليل، حيث انتشرت النيران…

23/12/2024