صحة

لا ترتكب هذا الخطأ أثناء الاستحمام !

تختلف طريقة الاستحمام من شخص لاخر، فبعضهم يحبِّذ الاستحمام بالماء الساخن جدا. والبعض الاخر يرغب الاستحمام بالماء البارد، وأخرون يرون أن الاستحمام بالماء الفاتر متوسط السخونة هو الخيار الأمثل.

كلنا نعلم أنه لا يوجد أفضل من الماء الساخن لاستعادة النشاط وبدء يوم جديد بحيوية. ولكن دراسة جديدة أثبتت العكس.

عند الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم يتولد لديك رغبة في الاسترخاء و النوم من جديد.

مغادرة حمام مكتظ بالبخار والذهاب إلى الهواء البارد يؤدي الى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ. الامر الذي يزيد من الشعور بالاسترخاء.

لكي تتغلب على النعاس، يوصى بإنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد ثم الماء الساخن ثم البارد مرة أخرى، لان تغيير الماء البارد الى الساخن يؤدي الى توسع الشعيرات الدموية تحت الجلد، وبالتالي يزداد تدفق الدورة الدموية.

واوضحت العديد من الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من تحمل الإجهاد، ويعزز صحة الجهاز المناعي، ويزيد من حرق الدهون الفائضة والمتراكمة في عدة مناطق في الجسم.

أحدث الأخبار

هذه هي كلمة العام في تركيا

أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…

23/12/2024

سوريا تبدأ مرحلة جديدة بعد سقوط نظام البعث

بعد سنوات طويلة من الحرب والدمار، طوت سوريا صفحة نظام البعث مع مغادرة بشار الأسد…

23/12/2024

أوزغور أوزيل يحذر الحكومة التركية من دعم النظام الجديد في سوريا

  حذر رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل، الاثنين، الحكومة التركية من تقديم الدعم الغير…

23/12/2024

مفاجأة كبيرة في الاستطلاع الأخير حول الانتخابات الرئاسية التركية المقبلة

 كشفت مؤسسة ASAL Research التركية للأبحاث والدراسات، الاثنين، عن نتائج آخر استطلاع رأي حول نتائج…

23/12/2024

تعرف على المدن التركية ذات أعلى معدلات الذكاء

كشفت وسائل إعلام، الاثنين، عن معدلات الذكاء في الولايات التركية. وقالت أنه أجري الاستطلاع في…

23/12/2024

خبر محزن لسكان إسطنبول بشأن تساقط الثلوج!

كشفت هيئة الأرصاد التركية، في بيان، عن أخبار حزينة لسكان إسطنبول الذين كانوا ينتظرون تساقط…

23/12/2024