صحة

لا ترتكب هذا الخطأ أثناء الاستحمام !

تختلف طريقة الاستحمام من شخص لاخر، فبعضهم يحبِّذ الاستحمام بالماء الساخن جدا. والبعض الاخر يرغب الاستحمام بالماء البارد، وأخرون يرون أن الاستحمام بالماء الفاتر متوسط السخونة هو الخيار الأمثل.

كلنا نعلم أنه لا يوجد أفضل من الماء الساخن لاستعادة النشاط وبدء يوم جديد بحيوية. ولكن دراسة جديدة أثبتت العكس.

عند الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم يتولد لديك رغبة في الاسترخاء و النوم من جديد.

مغادرة حمام مكتظ بالبخار والذهاب إلى الهواء البارد يؤدي الى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ. الامر الذي يزيد من الشعور بالاسترخاء.

لكي تتغلب على النعاس، يوصى بإنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد ثم الماء الساخن ثم البارد مرة أخرى، لان تغيير الماء البارد الى الساخن يؤدي الى توسع الشعيرات الدموية تحت الجلد، وبالتالي يزداد تدفق الدورة الدموية.

واوضحت العديد من الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من تحمل الإجهاد، ويعزز صحة الجهاز المناعي، ويزيد من حرق الدهون الفائضة والمتراكمة في عدة مناطق في الجسم.

أحدث الأخبار

تركيا في المرتبة الثانية عالمياً من حيث العصبية

في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…

22/11/2024

القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تحذر عاجل لسكان مدينة إسطنبول

  أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024