تختلف طريقة الاستحمام من شخص لاخر، فبعضهم يحبِّذ الاستحمام بالماء الساخن جدا. والبعض الاخر يرغب الاستحمام بالماء البارد، وأخرون يرون أن الاستحمام بالماء الفاتر متوسط السخونة هو الخيار الأمثل.
كلنا نعلم أنه لا يوجد أفضل من الماء الساخن لاستعادة النشاط وبدء يوم جديد بحيوية. ولكن دراسة جديدة أثبتت العكس.
عند الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم يتولد لديك رغبة في الاسترخاء و النوم من جديد.
مغادرة حمام مكتظ بالبخار والذهاب إلى الهواء البارد يؤدي الى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ. الامر الذي يزيد من الشعور بالاسترخاء.
لكي تتغلب على النعاس، يوصى بإنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد ثم الماء الساخن ثم البارد مرة أخرى، لان تغيير الماء البارد الى الساخن يؤدي الى توسع الشعيرات الدموية تحت الجلد، وبالتالي يزداد تدفق الدورة الدموية.
واوضحت العديد من الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من تحمل الإجهاد، ويعزز صحة الجهاز المناعي، ويزيد من حرق الدهون الفائضة والمتراكمة في عدة مناطق في الجسم.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.