صحة

لا ترتكب هذا الخطأ أثناء الاستحمام !

تختلف طريقة الاستحمام من شخص لاخر، فبعضهم يحبِّذ الاستحمام بالماء الساخن جدا. والبعض الاخر يرغب الاستحمام بالماء البارد، وأخرون يرون أن الاستحمام بالماء الفاتر متوسط السخونة هو الخيار الأمثل.

كلنا نعلم أنه لا يوجد أفضل من الماء الساخن لاستعادة النشاط وبدء يوم جديد بحيوية. ولكن دراسة جديدة أثبتت العكس.

عند الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم يتولد لديك رغبة في الاسترخاء و النوم من جديد.

مغادرة حمام مكتظ بالبخار والذهاب إلى الهواء البارد يؤدي الى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ. الامر الذي يزيد من الشعور بالاسترخاء.

لكي تتغلب على النعاس، يوصى بإنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد ثم الماء الساخن ثم البارد مرة أخرى، لان تغيير الماء البارد الى الساخن يؤدي الى توسع الشعيرات الدموية تحت الجلد، وبالتالي يزداد تدفق الدورة الدموية.

واوضحت العديد من الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من تحمل الإجهاد، ويعزز صحة الجهاز المناعي، ويزيد من حرق الدهون الفائضة والمتراكمة في عدة مناطق في الجسم.

أحدث الأخبار

تحسن في تصنيف تركيا الائتماني ونظرة مستقبلية مستقرة للتضخم

رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…

02/11/2024

زيادة التجارة التركية بالليرة في 2024

بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…

02/11/2024

الاستثمارات الأجنبية المباشرة في تركيا تسجل أعلى مستوياتها منذ العام الماضي

ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…

01/11/2024

وزير الدفاع التركي: قواتنا البحرية تتبوأ مكانة مرموقة عالميا

قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…

01/11/2024

تركيا..أسيلسان وهافلسان تبرمان صفقة عسكرية بقيمة 68 مليون دولار

وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…

01/11/2024

سفينة “تي جي غي أناضولو” التركية تشارك في تدريبات للناتو

شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…

01/11/2024