حذر خبراء الصحة من الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم مباشرة، نظراً لأنه يزيد من ارهاق الجسم.
يؤدي الخروج من الحمام البخاري في الهواء البارد الى انخفاض درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة. الامر الذي يجعل الجسم في حالة من النعاس والاسترخاء.
قم الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب الى النوم، ولا تفعل ذلك صباحاً أبداً.
لتفادي النعاس اللاإرادي، أوصى الخبراء بإنهاء الاستحمام بدفق 30 ثانية من الماء البارد. ثم 30 ثانية من الماء الساخن، ثم البارد مرة أخرى قبل الخروج من الحمام.
إن التغيير السريع بين البرودة الشديدة والحرارة المرتفعة يؤدي الى فتح الشعيرات الدموية المتواجدة تحت الجلد، الامر الذي يزيد من الدورة الدموية ويجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.
يتضمن الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد من أهمها التخلص من التعب و الارهاق، تعزيز صحة الجهاز المناعي، تسريع عملية التمثيل الغذائي، حرق الدهون الفائضة في الجسم.
أعرب وزير الدفاع التركي يشار غولر، عن أمل بلاده إقامة مزيد من التعاون في المجال…
أعلنت شركة صناعات الطيران والفضاء التركية "توساش" أن طائرتها الحربية المسيَّرة "العنقاء 3" محلية الصنع…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان على أهمية الاستثمار في الصناعات الدفاعية المحلية، بعد تفجيرات…
احتفظ المنتخب التركي لكرة القدم بالمركز الـ26 في التصنيف العالمي لمنتخبات الرجال الصادر، الخميس، عن…
أعلن البنك المركزي التركي عن قراره بشأن أسعار الفائدة لشهر سبتمبر. بعد أن أبقى البنك…
نشر مقطع فيديو خاص بالنجمة هبة عبد الرحمن على منصة تيك توك، وقد تجاوزت مشاهداته…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.