حذر خبراء الصحة من الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم مباشرة، نظراً لأنه يزيد من ارهاق الجسم.
يؤدي الخروج من الحمام البخاري في الهواء البارد الى انخفاض درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة. الامر الذي يجعل الجسم في حالة من النعاس والاسترخاء.
قم الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب الى النوم، ولا تفعل ذلك صباحاً أبداً.
لتفادي النعاس اللاإرادي، أوصى الخبراء بإنهاء الاستحمام بدفق 30 ثانية من الماء البارد. ثم 30 ثانية من الماء الساخن، ثم البارد مرة أخرى قبل الخروج من الحمام.
إن التغيير السريع بين البرودة الشديدة والحرارة المرتفعة يؤدي الى فتح الشعيرات الدموية المتواجدة تحت الجلد، الامر الذي يزيد من الدورة الدموية ويجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.
يتضمن الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد من أهمها التخلص من التعب و الارهاق، تعزيز صحة الجهاز المناعي، تسريع عملية التمثيل الغذائي، حرق الدهون الفائضة في الجسم.
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…
في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.