صحة

تحذير من عادة يومية يفعلها كثيرون بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة!

حذر خبراء الصحة من الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم مباشرة، نظراً لأنه يزيد من ارهاق الجسم.

يؤدي الخروج من الحمام البخاري في الهواء البارد الى انخفاض درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة. الامر الذي يجعل الجسم في حالة من النعاس والاسترخاء.

قم الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب الى النوم، ولا تفعل ذلك صباحاً أبداً.

لتفادي النعاس اللاإرادي، أوصى الخبراء بإنهاء الاستحمام بدفق 30 ثانية من الماء البارد. ثم 30 ثانية من الماء الساخن، ثم البارد مرة أخرى قبل الخروج من الحمام.

إن التغيير السريع بين البرودة الشديدة والحرارة المرتفعة يؤدي الى فتح الشعيرات الدموية المتواجدة تحت الجلد، الامر الذي يزيد من الدورة الدموية ويجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.

يتضمن الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد من أهمها التخلص من التعب و الارهاق، تعزيز صحة الجهاز المناعي، تسريع عملية التمثيل الغذائي، حرق الدهون الفائضة في الجسم.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024