حذر خبراء الصحة من الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم مباشرة، نظراً لأنه يزيد من ارهاق الجسم.
يؤدي الخروج من الحمام البخاري في الهواء البارد الى انخفاض درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة. الامر الذي يجعل الجسم في حالة من النعاس والاسترخاء.
قم الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب الى النوم، ولا تفعل ذلك صباحاً أبداً.
لتفادي النعاس اللاإرادي، أوصى الخبراء بإنهاء الاستحمام بدفق 30 ثانية من الماء البارد. ثم 30 ثانية من الماء الساخن، ثم البارد مرة أخرى قبل الخروج من الحمام.
إن التغيير السريع بين البرودة الشديدة والحرارة المرتفعة يؤدي الى فتح الشعيرات الدموية المتواجدة تحت الجلد، الامر الذي يزيد من الدورة الدموية ويجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.
يتضمن الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد من أهمها التخلص من التعب و الارهاق، تعزيز صحة الجهاز المناعي، تسريع عملية التمثيل الغذائي، حرق الدهون الفائضة في الجسم.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.