يتضمن الملفوف العديد من الفوائد المذهلة التي تجعلك لن تستغني عنه، ومن اهم هذه الفوائد ما يلي:
مصدر غني بفيتامين سي
الملفوف غني بفيتامين C مقارنة بالبرتقال، وهذا الفيتامين ضروري للحفاظ على جهاز المناعة وتقويته، بالإضافة إلى فعاليته في الحد من آثار مرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية الأخرى.
مصدر غني بالكبريت
يعتبر الكبريت من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة حيث يساعد في مقاومة الالتهابات ويعزز التئام الجروح. يؤدي النقص في هذا العنصر إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى بكتيرية.
الوقاية من السرطان
يحتوي الملفوف على كميات جيدة من المركبات المضادة للسرطان، والتي تحد من الأورام الخطيرة بما في ذلك سرطان الثدي وغيرها.
يمنع الشيخوخة المبكرة
يحتوي الملفوف على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة، الامر الذي يحد من الشيخوخة المبكرة وآثارها، بما في ذلك البقع الداكنة والتجاعيد.
تعزيز صحة الدماغ
يعتبر الملفوف من الاطعمة الغنية بالأنثوسيانين وفيتامين K؛ وهذه العناصر لها دور كبير في تعزيز صحة الدماغ وزيادة القدرة على التركيز وتحفيز الأداء العقلي، غالبا ما يوصي الاطباء بتناول بلملفوف من قبل الأشخاص الذين يعانون من الخرف والتنكس العصبي.
مصدر غني بمضادات الالتهابات
يحتوي الملفوف على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للالتهابات، على سبيل المثال الجلوتامين المعروف بكونه مضاد قوي للالتهابات، حيث يساهم في تخفيف أثار الالتهابات والحمى وآلام المفاصل والحساسية.
الى جانب ذلك يساهم الملفوف في:
فوائد مذهلة للفلفل الحار من اهمها خفض الوزن وتحسين المزاج !
فوائد مذهلة لتناول الشوكولاتة على الريق!
فوائد مذهلة للبقدونس تجعلكم تحرصون على تناوله يومياً
رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…
بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…
ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…
قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…
وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…
شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.