صحة

خطوات بسيطة لضبط مذاق القهوة

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات انتشارا في جميع دول العالم. حيث يستهلكها الالاف من الاشخاص بشكل يومي، بسبب تأثيرها على النشاط والتركيز.

وعلى الرغم من أنه يمكن تحضير القهوة بشكل سهل و سريع. إلا أن البعض لا ينجحون في ضبط المذاق الذي يريدونه، لذلك نقدم لكم بعض النصائح لضبط مذاق القهوة:

من الافضل شراء القهوة من المحلات التخصصة في هذا المجال.

عدم تخزين القهوة لأكثر من شهر حتى لا تفقد نكهتها و مذاقها.

اطالة فترة غلي القهوة لمدة تزيد عن أربع دقائق.

التأكد من أن الوعاء الذي تحضر فيه القهوة نظيف وخالي من الجراثيم و الميكروبات.

اضافة السكر حسب الرغبة، لكن يستحسن تقليله قدر المستطاع حتى لا يتعدى على مذاق القهوة.

من جهة اخرى كشفت إخصائية التغذية تامار صامويلز، أن الشخص يشعر باليقظة والتركيز خلال 1-6 ساعات بعد تناول القهوة. بغض النظر عن موعد تناولها سواء كان ذلك في الصباح أم في الظهيرة.

وقالت إنه لا توجد أبحاث حاسمة في موعد تناول القهوة. واعتبرت أن عوامل العمر والعرق والثقافة تؤثر جميعها على الوقت الأمثل لتناول القهوة من أجل تحسين الأداء الوظيفي للعقل.

أحدث الأخبار

انفجارات تستدعي استجابة عاجلة: النيران تلتهم الأحياء الفقيرة في أنقرة

اندلع حريق هائل في أحد المنازل الصفيحية الكائنة بشارع 1615 في منطقة إيكين التابعة لماماك…

24/12/2024

تأثير تركيا البارز في تشكيل الحكومة السورية المؤقتة

بعد سقوط نظام بشار الأسد، تواصل الحكومة السورية المؤقتة خطواتها لتشكيل إدارة جديدة. ورغم أن…

23/12/2024

قبل الاجتماع الأخير: آخر توقعات الحد الأدنى للأجور في تركيا

مع اقتراب الاجتماع الرابع والأخير للجنة تحديد الحد الأدنى للأجور في تركيا، يترقب الملايين من…

23/12/2024

التركي اردا جولار يفوز بجائزة أفضل لاعب شاب في الدوري الإسباني

فاز اللاعب التركي الدولي، اردا جولار، نجم ريال مدريد، بجائزة أفضل لاعب شاب تحت 23…

23/12/2024

تصريحات هامة للرئيس أردوغان: القضية السورية ومكافحة التضخم في مقدمة الملفات

أدلى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بتصريحات بارزة عقب اجتماع مجلس الوزراء، الذي عقد في…

23/12/2024

تحول تاريخي في قيادة حزب العدالة والتنمية بإسطنبول

أعلن رئيس فرع حزب العدالة والتنمية في إسطنبول، عثمان نوري كاباك تبه، عن انسحابه من…

23/12/2024