لا يمكن الاعتماد على مشروب معين محلي الصنع لحرق الدهون وإنقاص الوزن. بدلاً من ذلك يجب أن تكون هذه المشروبات جزءًا من نمط حياة صحي.
وفي هذا الصدد تقول أخصائية التغذية ميرنا الفتى إن بعض المشروبات والتي يمكن أن تكون ساخنة أو باردة تساعد في تحفيز الاحتراق لأنها منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وضبط الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي على عكس المشروبات السكرية. مثل الصودا وغيرها والتي تضفي كمية وفيرة من السعرات الحرارية.
يُعرف الشاي الأخضر منذ فترة طويلة بأنه من أهم المشروبات الساخنة المستخدمة للمساعدة على الهضم وفقدان الوزن، وفقًا لدراسات علمية. بسبب محتواه من مضادات الأكسدة التي تسمى كاتشين والتي تحفز عملية التمثيل الغذائي. هذا الى جانب احتوائه على الكافيين الذي يزيد من مستوى الطاقة في الجسم.
شرب الشاي الأخضر بعد نصف ساعة من الوجبة يساعد على حرق الدهون وتخفيف الانتفاخ وعسر الهضم. وشربه قبل نصف ساعة من الوجبة؛ يقلل كمية الطعام المستهلكة.
النعناع محفز للإنزيمات الهاضمة التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام؛ يمكن أن يساعد بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع. وبالتالي إنقاص الوزن؛ لذلك يوصى باستخدام أوراق النعناع الطازجة بدلاً من الأوراق المجففة لتحقيق نتائج سريعة وصحية.
بالإضافة إلى حقيقة أن الماء مشروب خالٍ من السعرات الحرارية فهو يساعد بشكل كبير على زيادة معدل إنفاق الطاقة أثناء الراحة، وينشط عمل الكبد، وهو العضو الرئيسي لعملية التمثيل الغذائي ويرطب الجسم بالماء. الامر الذي يقلل من الشهية.
توصلت الدراسة إلى أن استبدال الماء بمشروبات لا تحتوي على سعرات حرارية يساعد على زيادة فقدان الوزن وتعديل مقاومة الأنسولين.
رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…
بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…
ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…
قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…
وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…
شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.