أوصت خبيرة تغذية روسية الرجال بتناول نباتات مختلفة بسبب تأثيرها الايجابي على الرغبة الجنسية والجلد، هذا إلى جانب دورها الكبير في منع الإصابة بالخرف.
نصحت أخصائية التغذية والجهاز الهضمي الروسية ألينا بوداكوفسكايا الرجال بالتركيز على استهلاك البذور وبشكل خاص بذور اليقطين.
وقالت : “تحتوي بذور اليقطين على الزنك الذي يدخل في إنتاج هرمون التستوستيرون ، لذا فهي ضرورية لزيادة فاعلية الذكور. بالنسبة للنساء، سيكون الزنك مفيدًا لأنه يساعد بشكل جيد جدًا في الحفاظ على جمال الشعر والأظافر”. ناصحة بإمكانية تناولها من خلال إضافتها الى السلطات أو الشوربات، لمنع في الوقت نفسه من معالجتها بالحرارة.
وأضافت “تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين هـ ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجسم. في 100 جرام من البذور، يتم مضاعفة المدخول اليومي من الفيتامين، ومع ذلك، فإن هذا لا يسبب أي ضرر للجسم. فمع تقدم العمر، تزداد الحاجة إلى فيتامين هـ”.
وكشفت أن بذور الكتان تساعد في علاج آلام المعدة والتهاب المعدة و عند نقعها تنتج مادة تغطي الغشاء المخاطي وتقلل من الحموضة.
كما حثت على تناول “بذور الشيا” الغنية بالمنجنيز الذي يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويكافح الإجهاد، ويحتوي على النحاس الذي يمنع تساقط الشعر وتساقط اللون، والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويعزز إنتاج الميلاتونين.
تحطمت سفينة حاويات تحمل اسم AMNAH لسبب غير معروف في ميناء أمبارلي مرداس بإسطنبول. …
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…
وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…
اندلع حريق في ساحة انتظار الحافلات العامة بمدينة بوردور عند منتصف الليل، حيث انتشرت النيران…
بدأت شركة "ترموسان تشيليك"، أكبر منتج للأكواب الحرارية في تركيا وأوروبا، استثمارًا جديدًا في مدينة…
يترقب السوق التركي قرار البنك المركزي بشأن الفائدة المقرر الإعلان عنه في 26 ديسمبر، وسط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.