صحة

الكشف عن نظام غذائي يمنع تطور السرطان والسكري

أعلن علماء من جامعة هاربين في الصين أن الأكل الصحي لا يتعلق فقط بتناول الأطعمة الجيدة ، ولكن أيضًا توزيعها بطريقة عقلانية على مدار اليوم.

في مقال نُشر في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أشار الباحثون إلى أنه يجب تناول أطعمة معينة في أوقات محددة.

وفقًا للخبراء فإن اتباع هذا المبدأ يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

وجد العلماء علاقة بين تناول الفاكهة في منتصف النهار وانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب. في الوقت نفسه. غالبًا ما يعاني من يتبعون “النظام الغذائي الغربي” (تناول كميات كبيرة من الحبوب والنشويات – الخبز والبطاطس والجبن واللحوم المصنعة) من هذه الأمراض.

وأوضح الباحثين أن تناول الخضار على العشاء يمنع تطور جميع فئات الأمراض. بالإضافة إلى ذلك يقترح الخبراء تناول الفاكهة بعد الإفطار ومنتجات الألبان بعد الغداء. لكنهم لا يوصون أبدًا بتناول البطاطس والأطعمة النشوية الأخرى بعد تناول الوجبات الرئيسية.

أحدث الأخبار

ارتفاع سعر كيلوغرام الذهب إلى 3.72 مليون ليرة تركية

أنهى سعر كيلوغرام الذهب القياسي تعاملات اليوم في سوق المعادن الثمينة والأحجار الكريمة ببورصة إسطنبول…

19/03/2025

يوم أسود في بورصة إسطنبول

سجل مؤشر بورصة إسطنبول BIST 100 تراجعًا حادًا اليوم عقب اعتقال رئيس بلدية إسطنبول الكبرى،…

19/03/2025

شاهد.. امرأة مسنّة تتسول بهاتف فاخر بقيمة 100 ألف ليرة تركية

أثارت امرأة مسنّة في مدينة ماردين حالة من الدهشة عندما تم رصدها تتسول أمام مستشفى…

19/03/2025

وزير العدل التركي يكشف تفاصيل جديدة حول حملة الاعتقالات الكبرى

علّق وزير العدل التركي، يلماز تونج، على التحقيقات الجارية والتي أسفرت عن اعتقال عدد من…

19/03/2025

شخصيات سياسية وإعلامية موقوفة في أكبر عملية لمكافحة الفساد في إسطنبول

أعلنت السلطات التركية عن توقيف عدد من المسؤولين في بلدية إسطنبول الكبرى (İBB) في إطار…

19/03/2025

أوزغور أوزال: “أردوغان يعرف أن إمام أوغلو سيهزمه في الانتخابات القادمة!”

صرح رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزال، بأن تحديد مدة الاحتجاز لمدة 4 أيام يتزامن…

19/03/2025