صحة

الكشف عن نظام غذائي يمنع تطور السرطان والسكري

أعلن علماء من جامعة هاربين في الصين أن الأكل الصحي لا يتعلق فقط بتناول الأطعمة الجيدة ، ولكن أيضًا توزيعها بطريقة عقلانية على مدار اليوم.

في مقال نُشر في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أشار الباحثون إلى أنه يجب تناول أطعمة معينة في أوقات محددة.

وفقًا للخبراء فإن اتباع هذا المبدأ يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

وجد العلماء علاقة بين تناول الفاكهة في منتصف النهار وانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب. في الوقت نفسه. غالبًا ما يعاني من يتبعون “النظام الغذائي الغربي” (تناول كميات كبيرة من الحبوب والنشويات – الخبز والبطاطس والجبن واللحوم المصنعة) من هذه الأمراض.

وأوضح الباحثين أن تناول الخضار على العشاء يمنع تطور جميع فئات الأمراض. بالإضافة إلى ذلك يقترح الخبراء تناول الفاكهة بعد الإفطار ومنتجات الألبان بعد الغداء. لكنهم لا يوصون أبدًا بتناول البطاطس والأطعمة النشوية الأخرى بعد تناول الوجبات الرئيسية.

أحدث الأخبار

الثلوج تعود إلى إسطنبول! الأرصاد الجوية تحذر، والسلطات تحدد الموعد

اعتبارًا من 18 مارس، ستتأثر إسطنبول وأنقرة بموجة برد قادمة من البلقان، ما سيؤدي إلى…

15/03/2025

تركيا تستعيد رأس الإمبراطور الروماني سيبتيموس سيفيروس

استعادت تركيا من متحف غليبتوتيك الدنماركي رأس تمثال للإمبراطور الروماني سيبتيموس سيفيروس و48 لوحا طينيا.…

15/03/2025

ارتفاع أسعار الذهب إلى مستويات قياسية

دفعت سياسات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب العدوانية بشأن التعريفات الجمركية، إلى جانب تزايد المخاطر الجيوسياسية،…

15/03/2025

آخر أسعار الصرف في تركيا – 15 مارس 2025

تشهد أسواق المال في تركيا، اليوم السبت 15 مارس 2025، متابعة حثيثة لحركة أسعار الصرف،…

15/03/2025

اتفاق تاريخي في سوريا.. وتركيا تضع شروطها بوضوح

دعا وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، الجمعة، إلى استبعاد جميع العناصر المسلحة المتورطة في أنشطة…

15/03/2025

الذهب يواصل تحطيم الأرقام القياسية

واصلت أسعار الذهب ارتفاعها إلى مستويات قياسية، مدفوعة بالمخاوف من تداعيات السياسة الجمركية التي ينتهجها…

14/03/2025