صحة

الكشف عن نظام غذائي يمنع تطور السرطان والسكري

أعلن علماء من جامعة هاربين في الصين أن الأكل الصحي لا يتعلق فقط بتناول الأطعمة الجيدة ، ولكن أيضًا توزيعها بطريقة عقلانية على مدار اليوم.

في مقال نُشر في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أشار الباحثون إلى أنه يجب تناول أطعمة معينة في أوقات محددة.

وفقًا للخبراء فإن اتباع هذا المبدأ يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

وجد العلماء علاقة بين تناول الفاكهة في منتصف النهار وانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب. في الوقت نفسه. غالبًا ما يعاني من يتبعون “النظام الغذائي الغربي” (تناول كميات كبيرة من الحبوب والنشويات – الخبز والبطاطس والجبن واللحوم المصنعة) من هذه الأمراض.

وأوضح الباحثين أن تناول الخضار على العشاء يمنع تطور جميع فئات الأمراض. بالإضافة إلى ذلك يقترح الخبراء تناول الفاكهة بعد الإفطار ومنتجات الألبان بعد الغداء. لكنهم لا يوصون أبدًا بتناول البطاطس والأطعمة النشوية الأخرى بعد تناول الوجبات الرئيسية.

أحدث الأخبار

صاعقة في شانلي أورفا… القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024

ماذا طلب رئيس حزب الشعب الجمهوري من رئيس الاستخبارات التركية؟

التقى زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزيل مع رئيس الاستخبارات التركية إبراهيم قالين حيث طلب…

22/11/2024

إمام أوغلو يعين أخت زوجته مديرة في بلدية أوسكودار

كشفت وسائل إعلام محلية، الجمعة، أن رئيس بلدية إسطنبول الكبرى أكرم إمام أوغلو عين أخت…

22/11/2024