صحة

نصائح للوقاية من تجاعيد الوجه

أفضل النصائح للوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه والتجاعيد حول العينين وما شابه وتقليل فرص حدوثها.

الحفاظ على صحة العين
يجب ارتداء النظارات الطبية لتجنب تقلص عضلات الوجه بسبب الفحص الدقيق للعين. كما يجب استخدام النظارات الشمسية لمنع تقلص عضلات الوجه بسبب شدة أشعة الشمس والأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة والمسؤولة عن تسريع ظهور التجاعيد.

غسل الوجه
الغسل المفرط للوجه يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة مما يساعد على زيادة فرص ظهور الخطوط الدقيقة بسبب جفاف الجلد. لذلك تجنب استخدام الصابون العادي واستخدام رغوة خاصة بنوع بشرتك.

شرب الماء
أهم نصيحة للحفاظ على نضارة وجمال بشرتك هي شرب الكثير من الماء بمعدل 8 أكواب على الأقل في اليوم. وذلك للحفاظ على العمليات الحيوية في الخلايا ومحتوى الرطوبة في الخلايا البشرية. مما يقلل من فرص ظهور التجاعيد المبكرة.

تجنب أشعة الشمس
من أهم العوامل في شيخوخة الجلد المبكرة هو التعرض المستمر للشمس والتدخين. وكلاهما يساهم في ظهور التجاعيد بشكل كبير في وقت مبكر مما يجعلك تبدو أكبر سناً من عمرك الحقيقي.

الاسترخاء
يمكن أن يؤدي التوتر المفرط إلى شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد. لذلك عليك أن تكون حريصًا على إرخاء عضلات وجهك وعندما تشعر بالتوتر وتشد عضلات وجهك حاول الحصول على بضع دقائق من الاسترخاء مع تدليك عضلات الوجه.

وضعية النوم
في دراسة أعدتها الأكاديمية الأمريكية لعلوم الجلد. وجد أن وضع النوم ليلاً يساهم بشكل كبير في تكوين التجاعيد وترهل بشرة الوجه، وأنه مع استمرار أوضاع النوم السيئة تتشكل التجاعيد التي تسمى تجاعيد النوم ولتقليل حدوثها ينصح بالنوم على ظهرك لساعات نوم كافية.

أحدث الأخبار

أرخص مركز تزلج في تركيا!

شهد مركز يلدز داغي للرياضات الشتوية والسياحة، الذي يقع على بُعد 58 كيلومترًا من ولاية…

23/12/2024

“عملاق العصائر” في تركيا تعلن إفلاسها

شهدت علامة "أروما"، واحدة من أبرز العلامات التجارية لعصائر الفاكهة في تركيا، تطورًا صادمًا بعد…

23/12/2024

هوندا ونيسان وميتسوبيشي على وشك تشكيل ثالث أكبر عملاق سيارات عالمي!

انضمت شركة ميتسوبيشي إلى مفاوضات الاندماج بين شركتي هوندا ونيسان، لتشكيل ثالث أكبر مجموعة لصناعة…

23/12/2024

فواتير الغاز الطبيعي.. خبر غير سار للمستهلكين في تركيا

رغم الانخفاض الطفيف في واردات الغاز الطبيعي بفضل غاز البحر الأسود، لم يصل الإنتاج المحلي…

23/12/2024

ماذا قال العالم عن زيارة فيدان والشرع لـ جبل قاسيون؟

أثار وزير الخارجية التركي هاكان فيدان ضجة كبيرة بعد لقائه مع قائد الحكومة الجديدة في…

23/12/2024

غرامات ضخمة لعام 2025: التجارة في تركيا تدخل حقبة جديدة من العقوبات!

اتخذت وزارة التجارة قرارًا جديدًا يتعلق بالغرامات الإدارية. وفقًا لهذا القرار، تم زيادة الغرامات المفروضة…

23/12/2024