صحة

دراسة: تناول الفاكهة يزيد حالة الجوع

حذر باحثون أمريكيون من الإفراط في تناول الفاكهة لاحتوائها على السكر مما يزيد الجوع والشهية عند الإنسان.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعتمدون على هذا النوع من السكر في نظامهم الغذائي يستجيبون بشدة لصور الطعام أكثر من غيرهم.

وحذر خبراء التغذية في الجامعة الأمريكية في كاليفورنيا من تناول الفاكهة. في دراسة نشرتها مجلة ديلي ميل البريطانية.
وخلصت نتائجهم إلى أن سكر الفاكهة يمكن أن يزيد الجوع ويتطلب المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وجدت التجربة التي تم فيها إعطاء المتطوعين مشروبات سكرية تحتوي على الفركتوز أو الجلوكوز أو سكر العنب، أن أولئك الذين تناولوا الأطعمة المحلاة بسكر الفاكهة زادوا من شعورهم بالجوع ورغبتهم في تناول المزيد من الطعام.

كما خلصت الدراسة إلى أن أنواع السكر المختلفة يمكن أن تؤثر على قوة الشهية والرغبة في تناول البسكويت والحلويات بشكل خاص.

تحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات والمعادن وكذلك الفركتوز أو سكر الفاكهة وهي بدائل صحية للأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية.

أحدث الأخبار

مفاجأة كبيرة في الاستطلاع الأخير حول الانتخابات الرئاسية التركية المقبلة

 كشفت مؤسسة ASAL Research التركية للأبحاث والدراسات، الاثنين، عن نتائج آخر استطلاع رأي حول نتائج…

23/12/2024

تعرف على المدن التركية ذات أعلى معدلات الذكاء

كشفت وسائل إعلام، الاثنين، عن معدلات الذكاء في الولايات التركية. وقالت أنه أجري الاستطلاع في…

23/12/2024

خبر محزن لسكان إسطنبول بشأن تساقط الثلوج!

كشفت هيئة الأرصاد التركية، في بيان، عن أخبار حزينة لسكان إسطنبول الذين كانوا ينتظرون تساقط…

23/12/2024

تحطم سفينة شحن في إسطنبول

تحطمت سفينة حاويات تحمل اسم AMNAH لسبب غير معروف في ميناء أمبارلي مرداس بإسطنبول.  …

23/12/2024

الأرصاد التركية تصدر التحذير الأصفر لـ6 مدن بينها اسطنبول

أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…

23/12/2024

وزير الدفاع السوري يوجه الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني

وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…

23/12/2024