صحة

دراسة: تناول الفاكهة يزيد حالة الجوع

حذر باحثون أمريكيون من الإفراط في تناول الفاكهة لاحتوائها على السكر مما يزيد الجوع والشهية عند الإنسان.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعتمدون على هذا النوع من السكر في نظامهم الغذائي يستجيبون بشدة لصور الطعام أكثر من غيرهم.

وحذر خبراء التغذية في الجامعة الأمريكية في كاليفورنيا من تناول الفاكهة. في دراسة نشرتها مجلة ديلي ميل البريطانية.
وخلصت نتائجهم إلى أن سكر الفاكهة يمكن أن يزيد الجوع ويتطلب المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وجدت التجربة التي تم فيها إعطاء المتطوعين مشروبات سكرية تحتوي على الفركتوز أو الجلوكوز أو سكر العنب، أن أولئك الذين تناولوا الأطعمة المحلاة بسكر الفاكهة زادوا من شعورهم بالجوع ورغبتهم في تناول المزيد من الطعام.

كما خلصت الدراسة إلى أن أنواع السكر المختلفة يمكن أن تؤثر على قوة الشهية والرغبة في تناول البسكويت والحلويات بشكل خاص.

تحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات والمعادن وكذلك الفركتوز أو سكر الفاكهة وهي بدائل صحية للأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية.

أحدث الأخبار

تحسن في تصنيف تركيا الائتماني ونظرة مستقبلية مستقرة للتضخم

رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…

02/11/2024

زيادة التجارة التركية بالليرة في 2024

بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…

02/11/2024

الاستثمارات الأجنبية المباشرة في تركيا تسجل أعلى مستوياتها منذ العام الماضي

ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…

01/11/2024

وزير الدفاع التركي: قواتنا البحرية تتبوأ مكانة مرموقة عالميا

قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…

01/11/2024

تركيا..أسيلسان وهافلسان تبرمان صفقة عسكرية بقيمة 68 مليون دولار

وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…

01/11/2024

سفينة “تي جي غي أناضولو” التركية تشارك في تدريبات للناتو

شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…

01/11/2024