خبيرة تغذية تكشف عن مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق
شددت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا خبيرة التغذية وعضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية على ضرورة عدم تناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والتوابل الحارة على معدة فارغة.
وأشارت الخبير في مقابلة تلفزيونية إلى أن الكافيين يحد من الشهية لذا يفضل تناول القهوة بعد فترة من الإفطار.
وأضافت أنه يجب التخلي عن التوابل والصلصات الحارة في الصباح لأنها تزيد من فرص الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة.
قالت: “بالطبع من جانب تناول شطائر مع الخردل أو غيره من التوابل الحادة، تنشط الجسم. ولكن من جانب آخر تؤدي مباشرة إلى التهاب المعدة”.
ولفتت إلى أن أكثر المواد ضررا على معدة فارغة هي المشروبات الغازية السكرية. وأن شربه باستمرار على معدة فارغة. يسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.
وأوضحت أن تناول عصائر الحمضيات يجب أن يصاحبها إفطار كامل. لأنها على العكس من ذلك تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتشير الخبيرة إلى أن هذه العصائر طبيعية وطازجة.
شهدت طرق د-100 وطريق تيم السريع في إسطنبول ازدحاماً مروريّاً غير مسبوق، خاصة في ساعات…
تم الوصول إلى أقوال المشتبه به حسين كوكسال الذي تم توقيفه في إطار التحقيق في…
إسطنبول - تركيا الان في تطور جديد ضمن التحقيقات الجارية حول قضايا فساد في بلدية…
تم اعتقال أكرم إمام أوغلو في إطار تحقيقات تتعلق بـ"الفساد"، مما أدى إلى تصاعد الاحتجاجات…
أشاد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بتركيا ورئيسها رجب طيب أردوغان خلال استقباله لتوم باراك، الذي…
طلبت المعلمة الشابة عائشة ساريكايا المساعدة عبر مقطع فيديو نشرته على وسائل التواصل الاجتماعي، بعد…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
