فوائد الخس للرجال
فوائد الخس للرجال لا حصر لها. الخس مفيد لجميع الفئات المهمة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة وتنتشر في جميع أنحاء الجسم وتسبب العديد من المشاكل الصحية .
تنظيم مستويات الكوليسترول: تناول الخس بانتظام يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع وهو عامل رئيسي في أمراض القلب مثل النوبات القلبية كما يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول السكتة الدماغية.
تحسين النوم: يحتوي الخس على مواد معينة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين نوعية النوم وبالتالي التغلب على الأرق، وتشير بعض الدراسات إلى أن هذه المواد تساعد في علاج اضطرابات القلق وفي الوقاية من الأمراض.
إنقاص الوزن: يحتوي كل 100 جرام من الخس على 15 سعرة حرارية فقط ويحتوي الخس على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعدك على الشعور بالشبع. لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في نظام غذائي.
محاربة الالتهابات عن طريق تقوية جهاز المناعة كما يعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب العديد من المشاكل الصحية.
يحتوي الخس على مواد مضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
أعلنت النيابة العامة في إسطنبول عن فتح تحقيق تلقائي ضد الأشخاص الذين دعوا للمقاطعة عبر…
فتحت النيابة العامة في إسطنبول تحقيقًا تلقائيًا ضد الأشخاص الذين دعوا للمقاطعة عبر وسائل التواصل…
تحركت النيابة العامة في إسطنبول وفتحت تحقيقًا بشأن ما يُعرف بـ"دعوات المقاطعة"، بعد التصريحات التي…
انتقد المتحدث باسم حزب العدالة والتنمية، عمر تشليك، دعوات رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل،…
أكد مرشح الولايات المتحدة لمنصب السفير في أنقرة، توم باراك، على الدور الاستراتيجي لتركيا داخل…
شارك الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في جنازة بورهان أبيش، عضو مجلس الشورى لحزب العدالة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
