ماذا يحدث لجسمك عند تناول “ مكسرات الكاجو” يومياً !
تنتشر مكسرات الكاجو الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، على الرغم من أن موطنه الأصلي في أمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي، إلا أن الدراسات تظهر أن الكاجو لا يساعد فقط في علاج آلام الجوع، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صحة الإنسان بشكل عام.
وبحسب المقال المنشور في مجلة “Eat This, Not That” الأمريكية تحت عنوان (الأثر السري لتناول الكاجو). فإن تناول الكاجو يومياً بنسب قليلة له تأثير رئيسي، لكنه مهم جداً للبعض.
قالت الدكتورة والخبيرة فالتينا دونغ:” إن تناول حبة كاجو يوميا يقدم العديد من الفوائد للقلب وضغط الإنسان”
وأضافت: “تم ربط الكاجو بتحسين مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي”.
وتابعت:“هذا له تأثير كبير على مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك يعتبر تضمين مكسرات الكاجو في نظامك الغذائي بانتظام يساعد في حماية قلبك على المدى الطويل”.
الطعم الرائع للكاجو وفوائده المدهشة لضغط الدم والقلب لا يمنعه من التأثير السلبي. وغير المرغوب فيه وهو ارتفاع ضغط الدم، حيث يعتمد على طريقة تناوله.
بعض المتاجر تقدم عبوات الكاجو المعبأة والتي تحتوي على مواد مضافة أهمها الملح.
تشير الدراسات التي نشرتها مؤسسة “كليفلاند كلينيك” إلى أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الملح الزائد. مثل هذه العناصر المعبأة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لأن الصوديوم في الملح يسبب احتباس الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية والقلب.