صحة

اعشاب وتوابل تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم

كشفت خبيرة التغذية الهندية نومامي أغاروال عن مجموعة الاعشاب التي يجب على مريض السكر إضافتها إلى نظامهم الغذائي.

ولفتت إلى أن هذه الأعشاب تساعد في إدارة مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم.

اعشاب وبهارات لضبط نسب السكر في الدم: –

الكركم

الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة ويساعد في علاج مضاعفات مرض السكري. يمكن أن يوفر الكركم العديد من الفوائد للجسم. يحتوي الكركم أيضًا على خواص مضادة للالتهابات.

الحلبة

تقول نومامي :”تعمل بذور الحلبة على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات”. كما أن بذور الحلبة مفيدة لقلبك لأنها تساهم في ضبط مستوى الكوليسترول وتقلل من فرص الاصابة بالالتهاب.

الريحان

الريحان يعزز صحة جهاز المناعة ويقوي الجسم. تشير اختصاصية التغذية أيضًا إلى أن الريحان يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم. ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الريحان أن تقلل من الإجهاد التأكسدي. من المعروف أيضًا أن الريحان يحسن صحة العقل.

القرفة

للقرفة خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وكذلك لها تأثير مضاد للالتهابات.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024