كشفت خبيرة التغذية الهندية نومامي أغاروال عن مجموعة الاعشاب التي يجب على مريض السكر إضافتها إلى نظامهم الغذائي.
ولفتت إلى أن هذه الأعشاب تساعد في إدارة مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم.
اعشاب وبهارات لضبط نسب السكر في الدم: –
الكركم
الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة ويساعد في علاج مضاعفات مرض السكري. يمكن أن يوفر الكركم العديد من الفوائد للجسم. يحتوي الكركم أيضًا على خواص مضادة للالتهابات.
الحلبة
تقول نومامي :”تعمل بذور الحلبة على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات”. كما أن بذور الحلبة مفيدة لقلبك لأنها تساهم في ضبط مستوى الكوليسترول وتقلل من فرص الاصابة بالالتهاب.
الريحان
الريحان يعزز صحة جهاز المناعة ويقوي الجسم. تشير اختصاصية التغذية أيضًا إلى أن الريحان يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم. ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الريحان أن تقلل من الإجهاد التأكسدي. من المعروف أيضًا أن الريحان يحسن صحة العقل.
القرفة
للقرفة خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وكذلك لها تأثير مضاد للالتهابات.
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…
في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.