صحة

اعشاب وتوابل تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم

كشفت خبيرة التغذية الهندية نومامي أغاروال عن مجموعة الاعشاب التي يجب على مريض السكر إضافتها إلى نظامهم الغذائي.

ولفتت إلى أن هذه الأعشاب تساعد في إدارة مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم.

اعشاب وبهارات لضبط نسب السكر في الدم: –

الكركم

الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة ويساعد في علاج مضاعفات مرض السكري. يمكن أن يوفر الكركم العديد من الفوائد للجسم. يحتوي الكركم أيضًا على خواص مضادة للالتهابات.

الحلبة

تقول نومامي :”تعمل بذور الحلبة على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات”. كما أن بذور الحلبة مفيدة لقلبك لأنها تساهم في ضبط مستوى الكوليسترول وتقلل من فرص الاصابة بالالتهاب.

الريحان

الريحان يعزز صحة جهاز المناعة ويقوي الجسم. تشير اختصاصية التغذية أيضًا إلى أن الريحان يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم. ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الريحان أن تقلل من الإجهاد التأكسدي. من المعروف أيضًا أن الريحان يحسن صحة العقل.

القرفة

للقرفة خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وكذلك لها تأثير مضاد للالتهابات.

أحدث الأخبار

صاعقة في شانلي أورفا… القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024

ماذا طلب رئيس حزب الشعب الجمهوري من رئيس الاستخبارات التركية؟

التقى زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزيل مع رئيس الاستخبارات التركية إبراهيم قالين حيث طلب…

22/11/2024

إمام أوغلو يعين أخت زوجته مديرة في بلدية أوسكودار

كشفت وسائل إعلام محلية، الجمعة، أن رئيس بلدية إسطنبول الكبرى أكرم إمام أوغلو عين أخت…

22/11/2024