صحة

اعشاب وتوابل تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم

كشفت خبيرة التغذية الهندية نومامي أغاروال عن مجموعة الاعشاب التي يجب على مريض السكر إضافتها إلى نظامهم الغذائي.

ولفتت إلى أن هذه الأعشاب تساعد في إدارة مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم.

اعشاب وبهارات لضبط نسب السكر في الدم: –

الكركم

الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة ويساعد في علاج مضاعفات مرض السكري. يمكن أن يوفر الكركم العديد من الفوائد للجسم. يحتوي الكركم أيضًا على خواص مضادة للالتهابات.

الحلبة

تقول نومامي :”تعمل بذور الحلبة على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات”. كما أن بذور الحلبة مفيدة لقلبك لأنها تساهم في ضبط مستوى الكوليسترول وتقلل من فرص الاصابة بالالتهاب.

الريحان

الريحان يعزز صحة جهاز المناعة ويقوي الجسم. تشير اختصاصية التغذية أيضًا إلى أن الريحان يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم. ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الريحان أن تقلل من الإجهاد التأكسدي. من المعروف أيضًا أن الريحان يحسن صحة العقل.

القرفة

للقرفة خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وكذلك لها تأثير مضاد للالتهابات.

أحدث الأخبار

أسعار الذهب في تركيا اليوم 23 ديسمبر 2024: ارتفاع في الأسعار وسط تقلبات الأسواق

تتزايد متابعة أسعار الذهب في 23 ديسمبر 2024 من قبل المستثمرين، حيث تشهد الأسواق تحركات…

23/12/2024

أسعار الصرف في تركيا ليوم 23 ديسمبر 2024

تستمر أسعار الصرف في تركيا في التحرك بشكل ملحوظ مع بداية يوم 23 ديسمبر 2024،…

23/12/2024

أردوغان يتخذ قرارات استراتيجية بشأن سوريا واللاجئين في اجتماع الحكومة اليوم

من المتوقع أن يشهد اجتماع مجلس الوزراء اليوم، بقيادة الرئيس رجب طيب أردوغان، مناقشة عدد…

23/12/2024

تسهيلات كبيرة للسوريين: وزارة التجارة التركية تُعلن عن قرار مفاجئ

اتخذت الحكومة التركية خطوات جديدة لتسهيل عودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم، حيث أصدرت وزارة التجارة…

23/12/2024

تعليق من خبير تركي على زلزال موغلا

ضرب زلزال بقوة 4.7 درجات على مقياس ريختر سواحل مدينة موغلا في منطقة داتشا، مما…

23/12/2024

المعارضة تهاجم أردوغان والعدالة والتنمية يرد: “عقلية متخلفة” ترفض تقدم البلاد

توالت ردود الفعل على تصريحات المتحدث باسم حزب الشعب الجمهوري، دينيز يوجل، التي استهدفت الرئيس…

23/12/2024