مشروبات تسبب التهابات مزمنة في الجسم.. احذر من تناولها !
أوضحت الدكتورة ايمي جودسون أخصائية التغذية الأمريكية. أن تناول بعض المشروبات يمكن أن يسبب التهابات مزمنة في الجسم.
ولفتت جودسون إلى أن الاستهلاك المنتظم والكبير لبعض المشروبات يسبب التهابات مزمنة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المنتظم لكميات كبيرة من الصودا والشاي الحلو. وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يزيد بشكل كبير من مخاطر الالتهابات المزمنة وغيرها من المشاكل الصحية.
وأوضحت أن الإفراط في تناول الكحول يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي المصحوبة بالتهابات مزمنة.
وأضافت أن خبراء من جمعية القلب الأمريكية ينصحون بعدم الإفراط في تناول المشروبات الكحولية. وقصر كمياتها للرجال على كأسين من النبيذ يوميًا والنساء على كأس واحد، حيث يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحولية. إلى زيادة الالتهابات في الجسم.
كما اتضح أن الكحول يمكن أن تلحق الضرر بجزء من بطانة الأمعاء مسببة أمراض مختلفة بالجهاز الهضمي، كما أوصت الخبيرة بشرب الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية لإرواء العطش. كما يساعد عصير الطماطم وعصير الرمان والشاي الأخضر على تقليل الالتهاب.