صحة

طرق لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين

يعرض لك موقع تركيا الأن طرق لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين.. قد يلجأ بعض الأزواج إلى الأدوية والمنشطات الجنسية من أجل تحقيق السعادة مؤقتًا أثناء العلاقة الحميمة. ولا يدركون أن هذه الأدوية تشكل مخاطر صحية في المستقبل على العلاقة بين الزوجين.

طرق لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين

تناول الأطعمة المحفزة

ثمار الحمضيات الغنية بفيتامين ج والتي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة تحسن الأداء الجنسي.

الأفوكادو مفيد للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب لاحتوائه على فيتامين E بخصائصه المضادة للأكسدة. والبوتاسيوم وفيتامين B6 والتي تعتبر مهمة في التغلب على المشاكل الجنسية.

اللوز من أهم الأطعمة التي تساعد في زيادة الرغبة بين الزوجين، فهو يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يساعد في علاج العقم وكذلك الزنك الذي يساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية عند الرجال.

من الأفضل عدم زيادة بعض الأطعمة التي تضعف الرغبة الجنسية مثل: الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة والكوليسترول، مثل اللحوم الدهنية، والأطعمة المقلية والوجبات السريعة بشكل عام.

يوصى بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل ممارسة الجنس لما لها من أهمية كبيرة في إثارة الشهوة والشعور بالسعادة.

ممارسة الرياضة

يتجاهل الكثير من الناس الرياضة على الرغم من أهميتها الكبيرة. في الحصول على النشاط والطاقة اللازمتين لجميع المهام.

تزيد التمارين من الشعور بالإثارة الجنسية لأنها تساعد على تدفق الدم إلى الأعصاب التناسلية وبالتالي تحسين عملية الانتصاب لدى الرجل.
تساعد الرياضة في تخفيف التوتر والتوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية التي يعتمد عليها الزوجان بشكل كبير. في تقوية العلاقة بينهما.
تساعد التمارين البدنية بشكل كبير في علاج المشكلات الجنسية مثل: البرودة والعجز الجنسي وكذلك مشكلة سرعة القذف.

تعتبر رياضات التحمل من أهم الرياضات التي تعزز إنتاج الهرمونات التي تحفز القدرة الجنسية مثل: الجري والسباحة وتحسين الحالة المزاجية والنفسية ،وصى باستخدام اليوجا والبيلاتس.

الاهتمام بوقت العلاقة الحميمة

من الطرق الطبيعية لتحسين العلاقة الجنسية بين الزوجين الانتباه إلى وقت العلاقة الحميمة.

أحيانًا يؤدي انشغال الزوجين بالعمل أو رعاية الأطفال إلى تأجيل ممارسة الجنس مرارًا وتكرارًا. حتى يعتاد الزوجان على عدم وجود هذه الممارسة كأساس في حياتهم.

يندرج تحت هذا العديد من العوامل مثل: الحصول على قسط كافٍ من النوم. حتى لا يشعر الزوجان بالكسل وعدم الرغبة في ممارسة الجنس وكذلك تنظيم الوقت بحيث يكون لديهم وقت لهذه الممارسة.

 

أحدث الأخبار

تحسن في تصنيف تركيا الائتماني ونظرة مستقبلية مستقرة للتضخم

رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…

02/11/2024

زيادة التجارة التركية بالليرة في 2024

بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…

02/11/2024

الاستثمارات الأجنبية المباشرة في تركيا تسجل أعلى مستوياتها منذ العام الماضي

ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…

01/11/2024

وزير الدفاع التركي: قواتنا البحرية تتبوأ مكانة مرموقة عالميا

قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…

01/11/2024

تركيا..أسيلسان وهافلسان تبرمان صفقة عسكرية بقيمة 68 مليون دولار

وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…

01/11/2024

سفينة “تي جي غي أناضولو” التركية تشارك في تدريبات للناتو

شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…

01/11/2024