صحة

إكتئاب الخريف.. أسبابه وأعراضه

الاكتئاب الموسمي هو نوع من الإكتئاب يرتبط بتغير الفصول على مدار العام، ويبدأ هذا النوع من الاكتئاب في نفس الوقت من كل عام، وفي معظم الأوقات يبدأ في الخريف ويستمر حتى الشتاء وهذه الحالة هي يسمى  اكتئاب الخريف.

أسباب الإصابة باكتئاب الخريف

هناك العديد من الأسباب والآراء المختلفة حول اكتئاب الخريف، حيث يعتقد بعض العلماء أن الجسم يعمل على إفراز هرمونات في أوقات محددة من العام، لذلك تسبب هذه الهرمونات تغيرات نفسية مثل الشعور بالاكتئاب.

وتشير نظرية أخرى إلى أن السبب يعود إلى قلة التعرض للشمس خلال فصلي الخريف والشتاء، مما يؤدي إلى إفراز الجسم للسيروتونين بمعدل أقل وتظهر أعراض الاكتئاب والإرهاق وزيادة الوزن.

يبدأ اكتئاب الخريف عادة في سن مبكرة، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب.

يعاني الأشخاص المصابون باكتئاب الخريف من أعراض خفيفة، لكن يعاني البعض الآخر من أعراض اكتئاب حادة تؤثر على علاقاتهم الاجتماعية وعملهم.

وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب الخريفي أقل شيوعًا في البلدان ذات المناخ المشمس على عكس البلدان التي نادرًا ما تظهر فيها أشعة الشمس.

أعراض اكتئاب الخريف

  • الشعور بمزاج سيء لفترة طويلة.
  • فقدان الاهتمام والمتعة في الأنشطة اليومية.
  • التهيج
  • مشاعر اليأس والذنب وانعدام القيمة.
  • فقدان الطاقة والرغبة في النوم طوال اليوم.
  • النوم لفترة أطول وصعوبة في الاستيقاظ في الصباح.
  • تناول الكثير من الكربوهيدرات واكتساب الوزن.

عوامل خطر الإصابة بإكتئاب الخريف

  • التاريخ العائلي
  • الإقامة بعيدًا عن خط الاستواء
  • الإصابة مسبقًا بمرض الاكتئاب الرئيس أو ثنائي القطب

الاكتئاب يؤثر في جسمك بهذه الطرق

أتريد التخلص من اكتئاب زمن كورونا؟ إليك هذا الحل السحري

كيف تتغلب على الاكتئاب داخل الحجر المنزلي؟

أحدث الأخبار

أنطاليا تستقبل أكثر من 16 مليون سائح خلال 2024

حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…

05/11/2024

إقالة رئيس بلدية أسنيورت: فضائح تعيين الأقارب تثير الجدل

  أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…

05/11/2024

مقتل جندي أميركي بعدما أُصيب في غزة

أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…

05/11/2024

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024