صحة

فوائد تناول ملعقة من العسل الأسود لجسمك يوميا

العسل الأسود هو طعام حلو ولذيذ، هذا بالاضافة الى أنه يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة.

فوائد تناول ملعقة من العسل الأسود لجسمك يوميا

جيد للشعر:

يحتوي العسل الأسود على النحاس، وهو معدن مهم يعزز صحة الشعر، ويمكن أن يؤدي استهلاكه المنتظم إلى تحسين جودة الشعر وإزالة التجاعيد.

علاج السرطان والوقاية منه:

وفقًا لدراسة أمريكية، فقد ثبت أن العسل الأسود فعال في علاج أمراض مثل السرطان كما أنه غني بالمعادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات أخرى والتي يمكن أن يؤدي نقصها إلى خطر الإصابة بالسرطان.

مصدر جيد للحامل:

يحتوي 2 ملعقة من العسل الاسود على حوالي 13.2 في المائة من الحديد، والذي يحتاجه الجسم لنقل الأكسجين إلى خلايا الدم، وهذه فائدة كبيرة للمرأة الحامل وخاصة أن لدى الكثير من النساء مستويات منخفضة من الحديد أثناء الحمل.

حماية القلب والأوعية الدموية:

يحتوي على فيتامينات ومعادن تحافظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يخفف آلام الدورة الشهرية:

يحتوي العسل الأسود على بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل تقلصات العضلات، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين B6، وبما أن الرحم هو أيضًا عضلة فإن هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.

يعزز صحة العظام:

يحافظ على صحة العظام ويقويها، بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية والتي تضم الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم، ويمكنه أيضا تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وغيرها من أمراض العظام.

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية يعتبر العسل الأسود مصدرًا جيدًا للنحاس الذي قد يكون مفيدًا للعظام.

علاج فقر الدم:

يعتبر مصدرًا جيدًا جدًا للحديد الذي يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024