من المعروف أن النظام الغذائي الصحي يلعب الدور الرئيسي والأهم في الحفاظ على صحة الشعر، لكنه وحده لن يكون كافياً للعناية بالشعر وحمايته من الأضرار المختلفة.
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة
النشاط البدني المنتظم مهم للحفاظ على صحة الجلد عامة وصحة الشعر خاصة، فالرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
لذلك ننصحك هنا فيما يتعلق بالعناية بالشعر التالية:
تجنب شرب الكحول
تجنب الضغط والتوتر
تجنب التدخين
من منا لا يدرك أن التدخين خطر على الصحة العامة، وبالطبع الشعر الصحي جزء لا يتجزأ منه.
حتى الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي يمكن أن يكونوا معرضين لخطر تساقط الشعر، لأنه حتى لو لم تكن مدخنًا فإن وجود مدخن بالقرب منك يمكن أن يكون سببًا لتساقط شعرك.
الحصول على قسط كاف من النوم
من المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة الشعر، حيث أنه يعزز عملية تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويزودها بالفيتامينات والمعادن المهمة.
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم سينخفض مستوى الدم في الجذور، مما يعني أن كمية العناصر الغذائية التي تزود بصيلات الشعر ستنخفض مما يضعف الشعر ويؤثر على نموه.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
التقى زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزيل مع رئيس الاستخبارات التركية إبراهيم قالين حيث طلب…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.