من المعروف أن النظام الغذائي الصحي يلعب الدور الرئيسي والأهم في الحفاظ على صحة الشعر، لكنه وحده لن يكون كافياً للعناية بالشعر وحمايته من الأضرار المختلفة.
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة
النشاط البدني المنتظم مهم للحفاظ على صحة الجلد عامة وصحة الشعر خاصة، فالرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
لذلك ننصحك هنا فيما يتعلق بالعناية بالشعر التالية:
تجنب شرب الكحول
تجنب الضغط والتوتر
تجنب التدخين
من منا لا يدرك أن التدخين خطر على الصحة العامة، وبالطبع الشعر الصحي جزء لا يتجزأ منه.
حتى الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي يمكن أن يكونوا معرضين لخطر تساقط الشعر، لأنه حتى لو لم تكن مدخنًا فإن وجود مدخن بالقرب منك يمكن أن يكون سببًا لتساقط شعرك.
الحصول على قسط كاف من النوم
من المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة الشعر، حيث أنه يعزز عملية تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويزودها بالفيتامينات والمعادن المهمة.
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم سينخفض مستوى الدم في الجذور، مما يعني أن كمية العناصر الغذائية التي تزود بصيلات الشعر ستنخفض مما يضعف الشعر ويؤثر على نموه.
نشرت وسائل إعلام المحلية، الاثنين، تحذيرات بأنه سيتم حظر استخدام بطاقات الهوية القديمة في…
أكد المتحدث الرسمي باسم الكرملين دميتري بيسكوف، الاثنين، أن الادعاءات القائلة بأن أسماء الأسد، زوجة…
أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…
بعد سنوات طويلة من الحرب والدمار، طوت سوريا صفحة نظام البعث مع مغادرة بشار الأسد…
حذر رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل، الاثنين، الحكومة التركية من تقديم الدعم الغير…
كشفت مؤسسة ASAL Research التركية للأبحاث والدراسات، الاثنين، عن نتائج آخر استطلاع رأي حول نتائج…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.