صحة

مشكلة إدمان الطعام.. الأسباب و العلاج!

غالبًا ما ينتج إدمان الطعام عن عدة عوامل تتداخل مع السبب الرئيسي لهذا الاضطراب. يمكن أن يصبح الرجل أو المرأة مدمنين للعديد من الأسباب. بما في ذلك الاسباب البيولوجية أو النفسية أو الاجتماعية.

تشمل الأسباب البيولوجية الاختلالات الهرمونية والتشوهات في بنية الدماغ، والآثار الجانبية لاستخدام بعض الأدوية أو وجود أفراد من العائلة يعاني من الإدمان.

هناك أيضًا عوامل نفسية للإصابة ويمكن أن تشمل التعرض للإيذاء العاطفي أو الجنسي، أو كونك ضحية أو ناجٍ من حدث صادم. أو عدم القدرة على التكيف نفسياً مع المواقف السلبية، أو تدني احترام الذات المزمن، أو الشعور بالحزن أو الفقد.

قد تدفع العوامل النفسية الشخص المصاب إلى استخدام الطعام كآلية للتكيف وللتخفيف من أي شعور بالضيق قد يكون ناتجًا عن الحدث الصادم.

أخيرًا يمكن أن ترتبط بعض التأثيرات الاجتماعية بالاعتماد على الغذاء، لا سيما عوامل مثل الاضطرابات في أداء الأسرة. أو ضغط الأقران أو المجتمع، والعزلة الاجتماعية وإساءة معاملة الأطفال، ونقص الدعم الاجتماعي وأحداث الحياة المجهدة.

علاج إدمان الطعام
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يهدف هذا الفرع من العلاج النفسي إلى تحديد أنماط التفكير السلبية وتعديلها، بالإضافة إلى تكوين آليات جديدة للتعامل مع مسببات إدمان الطعام.
الأدوية: قد يتناول الشخص دواءً لتخفيف أعراض الاكتئاب أو القلق الذي قد يكون سببًا لمشكلة الإفراط في الأكل.
العلاج النفسي الذي يركز على الحل: يمكن للمعالج أن يساعد الشخص على إيجاد حلول للمشاكل والمحفزات والضغوط التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
تغيير نمط الحياة: يساعد تغيير نمط الحياة على التعامل مع الحوافز الكامنة التي لا يمكن السيطرة عليها. من بينها: تناول الأطعمة الصحية، والصيام المتقطع، وتناول وجبات متوازنة في أوقات محددة كل يوم، وشرب الكثير من الماء. وممارسة تمارين التأمل والتنفس وممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين نوعية النوم.

أحدث الأخبار

هل ستظل أسعار الذهب تتزايد؟ جولدمان ساكس يكشف النقاب عن توقعات مذهلة

بعد تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن الرسوم الجمركية على المنتجات التكنولوجية، سجلت أسعار الذهب…

14/04/2025

تفاصيل مثيرة جدًا حول بلدية إسطنبول: ما فعله إمام أوغلو لم يحدث في تاريخ البلدية

تواصل ظهور تفاصيل جديدة بشأن بلدية إسطنبول الكبرى (İBB) عقب اعتقال رئيس البلدية، أكرم إمام…

14/04/2025

“9 مليارات ليرة وسيناريو خطير!”.. التفاصيل الكاملة للضربة الأمنية التركية التي أوقعت عصابة بالكامل

نفذت فرق مكافحة الجرائم الإلكترونية التركية  عملية أمنية واسعة النطاق استهدفت شبكة للرهان غير القانوني…

14/04/2025

أسعار الذهب اليوم الإثنين، 14 أبريل/نيسان 2025

تتصدر أسعار الذهب اليوم الإثنين، 14 أبريل/نيسان 2025، اهتمام المستثمرين، وذلك بعد اقترابها من مستويات…

14/04/2025

أسعار العملات في تركيا اليوم | كيف افتتحت الليرة التركية تعاملات 14 أبريل؟

تواصل أسعار صرف العملات الأجنبية في تركيا تحركاتها المتقلبة، متأثرة بالتطورات في الأسواق العالمية وسياسات…

14/04/2025

خبير زلازل تركي يعلق على زلزال أماسيا… هل من المتوقع حدوث زلزال كبير؟

شهدت ولاية أماسيا، مساء اليوم، زلزالاً بقوة 4.6 درجة على مقياس ريختر، ما أثار حالة…

13/04/2025