أمور يجب القيام بها بعد ممارسة الجنس
للجنس العديد من الفوائد الجسدية والنفسية لكلا الزوجين، ولكن للحصول على هذه الفوائد، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها بعد ممارسة الجنس.
أمور يجب القيام بها بعد ممارسة الجنس
الغسل
من المهم غسل المناطق المحيطة بالأعضاء التناسلية بالماء الفاتر ويمكنك استخدام الصابون إذا لم يكن لديك بشرة حساسة.
تجنب استخدام الدش المهبلي
على المرأة أن تتجنب الغسل بعد الجماع أي تجنب تنظيف المهبل من الداخل والاكتفاء بتنظيفه من الخارج، فالمهبل قادر على تنظيف نفسه.
كما أن استخدام الدش المهبلي سيزيد من خطر الإصابة بالتهابات مختلفة، بسبب اختلال توازن البكتيريا التي تحمي المهبل.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا داعي للقلق بشأن رائحة المهبل، فهذه الرائحة طبيعية وليست علامة على وجود مشكلة صحية.
تبسيط التنظيف
هناك العديد من المنتجات المصممة لتنظيف المناطق الحساسة في الصيدليات والتي تباع بدون وصفة طبية.
تشمل هذه المنتجات مناديل عطرية وكريمات وعطور، والتي تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالمناطق الحساسة.
لذلك يوصى عمومًا باستخدام الماء الفاتر لتنظيف المناطق الحساسة بعد ممارسة الجنس.
ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة
البيئة المواتية لنمو البكتيريا دافئة ورطبة وبالتالي فإن ارتداء الملابس الضيقة من شأنه تحسين هذه البيئة.
بينما تساعد الملابس الفضفاضة على دخول الهواء إلى الجسم، وبالتالي تحافظ على المناطق الحساسة جافة عند درجة حرارة معتدلة ولا تساعد على نمو البكتيريا والجراثيم.
لذلك من المهم أن ترتدي النساء ملابس داخلية قطنية فضفاضة تسمح للجسم بالتنفس.
التأكد من إفراغ المثانة
أثناء ممارسة الجنس يمكن للبكتيريا أن تدخل مجرى البول وهو الأنبوب الذي ينقل البول إلى خارج الجسم.
كما أن دخول البكتيريا إلى منطقة مجرى البول سيزيد من خطر إصابتك بالعدوى المختلفة لذا فإن التبول يساعد على طرد هذه الجراثيم من جسمك.
كما تنصح السيدات بالحرص على مسح المناطق الحساسة من الأمام إلى الخلف حتى لا تنتشر الجراثيم وتنتقل.
شرب كوبًا من الماء
كما ذكرنا سابقًا من المهم التبول بعد انتهاء الجماع، ومن هنا تأتي أهمية شرب كوب من الماء أيضًا.