ماذا يحدث لجسمك اذا نمت مدة تقل عن 6 ساعات ؟ وجدت نتائج دراسة جديدة نُشرت في المجلة العلمية (Journal of the American College of Cardiology) أن النوم أقل من ست ساعات كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية.
وجد الباحثون الذين يقفون وراء الدراسة أن النوم أقل من ست ساعات في الليلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنحو 35٪. مقارنة بمن ينامون من 7 إلى 8 ساعات.
تساعد قلة النوم على زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وضيق الشرايين، وهذا يحدث بسرع ، مما يعني أن تأثير النوم سريع على الأوعية الدموية.
للعثور على هذه النتائج استهدف الباحثون ما يقرب من 4000 مشارك بمتوسط عمر 46 عامًا دون تاريخ من الإصابة بأمراض القلب،.ثم تم تقسيم المشاركين إلى 4 مجموعات على النحو التالي:
بعد تحليل النتائج، وجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات تزيد لديهم مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين بنسبة 27٪.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف جودة النوم، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 34٪.
كما وجد ارتباطًا بين أولئك الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليلة وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين. في حين كانت النساء أكثر عرضة لذلك على خلاف الرجال.
علق رئيس حزب المستقبل التركي، أحمد داوود أوغلو، الأحد، على تعيين عزام غريب محافظًا جديدًا…
نشرت وسائل إعلام المحلية، الاثنين، تحذيرات بأنه سيتم حظر استخدام بطاقة الهوية القديمة في…
أكد المتحدث الرسمي باسم الكرملين دميتري بيسكوف، الاثنين، أن الادعاءات القائلة بأن أسماء الأسد، زوجة…
أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…
بعد سنوات طويلة من الحرب والدمار، طوت سوريا صفحة نظام البعث مع مغادرة بشار الأسد…
حذر رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل، الاثنين، الحكومة التركية من تقديم الدعم الغير…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
