صحة

طبيبة روسية تكشف ما يحصل للجسم عند التخلي عن تناول السكر

أعلنت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا ظهور نتائج إيجابية بعد يومين من الإقلاع التام عن السكر.

وأشارت إلى أن الكثير من الناس يستهلكون السكر بشكل مفرط مما يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية وزيادة الوزن.

وأكدت أنه “يمكن الحصول على الغلوكوز والمزاج الجيد من دون تناول السكر: من الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة وليس المعلبة”.

وأضافت: “هناك قوة التقاليد والعادات الاجتماعية- تناول الشاي مع الحلويات والقهوة مع الكعك وهكذا. ولكن في الواقع إذا أراد الشخص التخلي عن تناول السكر فعلا، فعليه تناول الفواكه بدلا من الحلويات لمدة أسبوع واحد، وسوف يلاحظ نتائج إيجابية، ستحثه على الاستمرار في ذلك”.

وفقاً للخبيرة فإن عمل الجهاز الهضمي سوف يتحسن والمزاج يستقر بعد اليوم الأول من التوقف عن تناول السكر وخلال أسبوع ستتحسن حالة الجلد ويمكن أن تختفي مشاكل النوم إذا كانت تعاني منه. ستستمر هذه العمليات في التطور في الأيام المقبلة أي أن الإقلاع عن السكر لمدة شهر سيخلصك من الوزن الزائد ويحسن الخلفية الهرمونية ويقوي جهاز المناعة.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024