أوضحت أخصائية التغذية الروسية أناستاسيا تاراسكو أن الفاصوليا الخضراء مادة مثالية سهلة الهضم تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. ونسبة مرتفعة من الفيتامينات.
وأضافت:”الفاصوليا الخضراء، هي إحدى المواد الغذائية المفضلة لخبراء التغذية، لأنها منخفضة السعرات الحرارية، وسهلة الهضم بخلاف أنواع الفاصوليا والبقوليات الأخرى، وتحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المعدنية. لذلك ينصح باستخدامها في مجال الطب وتغذية الأطفال، وتنصح النساء اللواتي في سن الإنجاب بتناولها، لأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك. الذي يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي ويلعب دورا رئيسيا في نمو الجنين أثناء الحمل”.
واستطردت:”كما تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية كبيرة من فيتامينات مجموعة В وРР وفيتامين С والنياسين والبوتاسيوم والحديد والنحاس، لذلك من المفيد تناول الفاصوليا الخضراء للوقاية من فقر الدم. كما تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الألياف الغذائية. ويمكن تناولها مع اللحوم والخضروات والكربوهيدرات”.
في منطقة "غارد" الفرنسية، تفاجأ 29 موظفًا يعملون في شركة الشحن "ترانس سيفين إكسبرس" بخبر…
تعيش تركيا أحد أبرد أشهر نيسان في السنوات الأخيرة، حيث تغطي الثلوج 34 مدينة من…
في بيان رسمي، أعلنت شركة "شان بيلتش" Şenpiliç التركية المتخصصة في إنتاج الدواجن عن سحب منتج…
يواصل مسلسل "المؤسس عثمان"، الذي يُعرض على قناة ATV في موسمه السادس، جذب انتباه المشاهدين.…
ردّ وزير الخزانة والمالية التركي، محمد شيمشك، بشدة على التصريحات التي أطلقها زعيم حزب الشعب…
كشفت مصادر دبلوماسية عن تحركات سرية بين تركيا والولايات المتحدة لإعادة بحث ملف مقاتلات F-35،…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
