تناول الموز يشكل خطورة للبعض
أعلنت أخصائية التغذية الروسية تاتيانا رازوموفسكايا أن تناول الموز يمكن أن يشكل خطورة على أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي.
وأشارت إلى أن تناول الموز مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة. للتقليل حموضتها ولكن في حالة الإصابة بأمراض معوية فمن الأفضل الامتناع عن تناولها.
وفقا لها يحتوي الموز الأخضر غير الناضج على نسبة عالية من الصوديوم مما يجعله مدر للبول.
اقرأ أيضا
وأضافت: “وأما الموز الناضج فله تأثير ملين، لذلك في حالة اضطراب الأمعاء أو في فترة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي. يصبح الموز ضارا، ويمكن أن يسبب الانتفاخ وكثرة الغازات”.
واستطردت:” توفر موزة واحدة طاقة للتدريب أو العمل البدني الشاق لمدة ساعة. وتزداد السعرات الحرارية التي يعطيها الموز المجفف بمقدار خمس مرات مقارنة بالموز الطازج”