مادة مفيدة لمن تجاوز عمره الـ 50 عاماً
أعلن علماء جامعة نورثمبريا البريطانية عن أفضل المكملات الغذائية للأشخاص الذين تعدى عمرهم الـ 50 عاماً.
وفقًا للعلماء تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة أفضل مكمل غذائي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. توجد هذه الأحماض بكميات كبيرة في زيت السمك، وخاصة في كبد سمك القد.
يعتقد العلماء أن أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في زيت السمك لها خصائص مفيدة ضرورية لوظيفة القلب الطبيعية.
ووفقا لهم، “أظهرت نتائج الدراسات، أن أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة يمكنها تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، ومستوى ارتفاع ضغط الدم”.
لاحظ الباحثون أن زيت السمك يحسن تدفق الدم إلى المخ أثناء النشاطات الفكرية ويؤثر على جوانب التفكير لدى الشباب. تعتبر هذه الخصائص مهمة جدا خصوصا لمن هم في منتصف العمر وكبار السن. لأنه بفضل زيت السمك يتحسن تدفق الدم إلى المخ مما يمنع الخرف والتدهور العام لوظائف الدماغ.