أوضحت الطبيبة وخبيرة الصحة الروسية إيلينا ماليشيفا كمية أحماض “أوميغا 3” الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة.
وقالت إن “تناول أكثر من غرام واحد من هذه المواد في اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب”.
ولفتت إلى أن “الدراسة الأخيرة بشأن هذا الموضوع كشفت أن استخدام أوميغا 3 بجرعة تزيد عن غرام في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالرجفان الأذيني”.
وأشارت إلى أنه من الأفضل تناول عدد قليل من الأطعمة الغنية بأوميجا 3. حيث لا يمكن الحصول على جرعة زائدة من أوميغا 3 إلا بمكملات خاصة.
ونصحت الأشخاص الذين يستهلكون المكملات الغذائية الانتباه إلى عدد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في الكبسولات، واعتبرت أن الجرام الواحد كمية جيدة ومناسبة.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
