أعلنت أخصائية التغذية الروسية تاتيانا إيفانينكوفا، أن أبسط طريقة لخفض مستوى الكوليسترول في الجسم هي النشاط البدني والتغذية الصحية.
وكشفت مدى خطورة الكوليسترول، والأطعمة التي تحتوي عليه، وتقدم التوصيات حول كيفية تخفيض مستواه في الجسم.
وقالت “الكوليسترول بحد ذاته لا يشكل أي خطورة. ولكن إذا ارتفع مستواه في الجسم، سيؤدي إلى عواقب وخيمة ويصبح أحد أسباب الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ونقص التروية والجلطة الدماغية”.
وأضافت “من أجل تقليل مخاطر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم، يجب ممارسة النشاط البدني والتقليل من تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الدهون المشبعة (الزبدة، اللحوم الدهنية والبيض والجبنة) وكذلك الدهون المتحولة (الأطعمة المقلية والمأكولات السريعة) لأنها تسبب اضطراب وظائف الكبد”.
كشفت السلطات الألمانية أن منفذ الهجوم الذي وقع في سوق عيد الميلاد بمدينة ماجدبورغ هو…
أدلى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، السبت، بتصريحات بشأن عودة السوريين الموجودين في تركيا إلى…
هزّ هجوم دموي مدينة ماجدبورغ الألمانية، حيث قام شخص بدهس حشد في سوق عيد الميلاد…
أعلن إدارة شؤون الكوارث في بلدية إسطنبول الكبرى (IMM)، السبت، أن فترة الأربعين يوم…
علق الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، السبت، على كلمات المديح والثناء التي قالها عن تركيا…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، السبت، تحذيرا باللون الأصفر لـ 13 مدينة وآخر باللون البرتقالي…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
